在今年七月份的國務院例行會議中，有關領導針對全民健身涉及的問題做出瞭解答，相關方面的政策(《健康中國2030規劃綱要》)的計劃中會逐步解決在哪兒健身以及如何健身的問題。

其實不僅僅是在未來的計劃中，近些年國家對全民健身的重視程度，相信咱們有肉眼可見的成效。

拿我身邊的例子來說吧(座標三線城市)，在近幾年的城市規劃中，首先是多個綠地公園的建造完工，並已投入使用，我去過幾個新公園，裡面籃球場、橡膠跑道一應俱全，確實為老百姓健身提供了方便之處；

其次是街道周邊或者四角的小廣場越來越多，廣場的健身設施也越來越全，有設施就有人使用，特別是現在夏季也是市民乘涼的好去處；最後是針對街邊違建的拆除，也有一部分被改造成了小型廣場。

種種變化說明全民健身的投入，觀念和精力並不是構成障礙的因素。個人認為是場地受限、城市規劃、後期維護與維修。人多地少，如果有一大片空地我想很多人會覺得建成停車場多好，而不是健身中心。並且老舊裝置的損壞並沒有得到及時維修，導致那些破損的健身裝置大部分被閒置。

發展全民健身說成障礙也並不是很準確，雖然發展速度並不是特別快，但確確實實看到了明顯的改變，並且人們的健身意識也在逐漸變強，相信未來幾年、十幾年會有更大的變化。

全民健身運動的最大障礙是思想觀念問題，不是健身不健身，而是不知怎麼健身。都知道健身好，公共區域也配備了很多健身設施，有的單位還有內部健身房，最後形同虛設!

大多數人即使開始健身，最後也不了了之，歸根究底是選擇的運動不合適，能堅持下來的大都是說靠“自律”，其實能夠很自然地堅持下來的，應該說是因為身體已經有了本能，不用腦子裡想，身體就是想運動。

如果要健身，最好選擇一個入門門檻低、隨時可以做、身體很快能產生興奮感的動作，這樣容易進入運動狀態，並容易堅持下去。當身體已經習慣於運動時，也就容易嘗試更多的運動方式，並有極大的可能堅持下去。一般來說，剛開始選擇徒手深蹲比較合適。