C羅的身材好是公認的了，在這裡就不說了，說幾個別人。

首先是，本屆世界盃和C羅一樣大出風頭，打進4球，暫時並列射手榜榜首的比利時隊前鋒——盧卡庫。

還有被廣泛譽為世界上最強壯的足球運動員的——阿德巴約阿辛芬瓦，效力於英乙聯賽的韋康比流浪者，按說這種英格蘭四級聯賽的球員，不該進入榜單，但是沒辦法，這個人的強壯，真是異於一般足球運動員的，不脫衣服，那身肌肉也非常明顯。

下面這位和阿辛芬瓦類似，都是效力於低級別聯賽，但是因為一身堪比健美運動員的肌肉，所以被人熟知，這位是在傳聞中撞倒過一堵磚牆的——埃洛科比，如今效力於萊頓東方，是英格蘭丙級聯賽的球隊。和阿辛芬瓦一樣，都是足壇罕見的肌肉型別，但是埃洛科比足球水平略好一些，巔峰時期效力過英超的狼隊。

肌肉男也分型別，有的型別是上述幾位一樣，以肌肉維度，也就是大小著稱的，還有是以肌肉分離度著稱的，比如當今足壇個性最張揚的，裝B之王——伊布拉希莫維奇，就是肌肉分離度比較好的型別。身高1米95的伊布，看起來是個竹竿型別的身材，但其實腳下功夫好，移動靈活，這和他衣服下，分離度極高，體脂極低的肌肉是分不開的。

當然了，足壇的肌肉男肯定不限於這幾位，上述幾位是我認為的主要代表。

其實任何人長肌肉，靠的方法都是類似的，那就是針對不同部位的重量練習。這個應該是很多健身愛好者都知道的，針對胸肌和手臂的臥推，大腿的深蹲，彎舉，肩推等等，針對腹部的卷腹等等。

這點上沒有人例外。

那麼對於不同型別的運動員來說，真正的差距是什麼呢，是他們為了更好地完成技術動作，所需要進行的額外訓練，對體型的制約。

在足球這裡，平均來算球員每場比賽都要進行8000-10000米之間的長距離跑，平時訓練更是萬米打底，這種較長的跑動距離，再加上對速度的要求和對敏捷度的要求，足球運動員想練成太過強壯的身體，是很難的。

除非是，一種很例外的訓練方式，比如阿辛芬瓦和埃洛科比這種肌肉。

我認為這種是非典型的足球運動員肌肉，他們練成的方法應該和健美運動員以及力量舉運動員類似，做了太多大重量訓練，像阿辛芬瓦甚至有臥推190公斤的記錄。這種訓練方法，其實對足球運動員來說並不可取，過大的體重，大維度肌肉會限制球員的奔跑耐力和靈活度，所以他們倆，雖然極為強壯，但是水平很一般。想踢好足球，他們的參考性並不高。

真正比較難得的強壯，是盧卡庫這種型別。

身高1米91，體重95公斤的情況下，還有極高的奔跑速度和腳下靈活度，這種萬金油型的前鋒，幾乎被所有隊都需要。

這裡面有他自己的天賦的因素，這個可遇而不可求，但是同樣也給了廣大足球愛好者提了個醒，踢好足球需要肌肉，但不是大塊型的肌肉，而是精壯型的肌肉。

哈哈，這是一個有意思的問題，我來回答一下，先說一下，除了國足的“白斬雞”們，職業足球運動員可都是肌肉男，但非要說幾個的話，我就挑幾個典型的吧

一、胡爾克，哈哈，這個肌肉沒得說，外號綠巨人，在中超賽場綠巨人的身體簡直就是碾壓中超白斬雞，他在場上帶球突破就跟推土機一樣，見神殺神，見佛殺佛。

二、德羅巴，外號魔獸，哈哈，這個就牛逼了，當年英超賽場上一道最靚麗的風景之一，就是魔獸進球后的脫衣慶祝了，那身板就跟黑金剛一樣，再加上獵豹一樣的速度，可以說魔獸德羅巴就是所有後衛的噩夢，哈哈

三、c羅，這個沒得噴，所有職業球員的典範，最努力的一個，在他的世界裡估計再沒有比足球更吸引他的了，一個自律到令人髮指的球員，其實c羅的天生身體條件並不算好，太瘦，但是通過後天的努力，他的身材儼然成為了全世界所有男人的夢想。

四、小魔獸盧卡庫，哈哈，這位哥們就牛逼了，從小身體條件就特別好，據他的經紀人拉伊奧拉稱，小時候的盧卡庫在身材和能力上就碾壓同年齡段的小朋友了，為此他的母親不得不隨身帶著出生證明讓其他的家長相信盧卡庫沒有在年齡上作假。