可以吃南瓜籽的，蒸南瓜甜甜的，孩子愛吃。

南瓜籽是南瓜的一部分，同樣可以吃，一樣可以蒸熟給孩子吃，不要炒著吃，容易上火。

不知道你寶寶多大了？

南瓜子仁富含維生素B1、維生素E，有助於提高寶寶的記憶力。現代醫學研究發現南瓜子中的南瓜子氨基酸，對蛔蟲有抑制作用。給寶寶吃南瓜子煮好選擇沒有炒過的，這樣不易上火。

如果是給1--3歲以下的寶寶食用南瓜子，可以把南瓜子仁研磨成粉新增到寶寶的輔食中。不能整粒給，整粒子食非常容易嗆到孩子引起危險。

3歲以上的寶寶可以吃去殼的南瓜子，最好是自己家的，曬乾後剝皮，給寶寶吃，特別要注意別嗆著了，一次不易吃太多20粒左右。

寶寶少吃哦！南瓜子具有殺除寄生蟲的功效，可以給寶寶適當地吃一點，但是炒制的南瓜子易引起寶寶上火，建議給寶寶吃沒經過炒制的南瓜子。此外，南瓜子小，容易嗆進寶寶的氣管，因此爸爸媽媽務必要謹慎，碾碎了再給寶寶食用。

寶寶是可以適當吃一些南瓜子的，因為它有很多的好處！

第一，南瓜子含有豐富的維生素B1和維生素E，對於提高寶寶的記憶力有很大的幫助；

第二，南瓜子內含有豐富的抗氧化劑，透過食用南瓜子，調節寶寶的身體免疫系統，可以提高寶寶的免疫力；

第三，南瓜子內含有豐富的鐵元素，寶寶適當吃一些南瓜子，有助於幫助寶寶補鐵，對於預防貧血可以起到一定的作用；

另外，據研究發現南瓜子內含有豐富的南瓜子氨基酸，寶寶吃後可以有效地幫助寶寶抑制蛔蟲。

南瓜子縱有很多的好處，但一定要注意適量，尤其需要注意的是，炒過的南瓜子很容易導致寶寶上火，所以，您可以考慮給寶寶將南瓜子煮後食用；如果您的寶寶不滿一週歲，欣媽建議您將瓜子仁打磨成粉，可以混合在寶寶的輔食當中，讓寶寶食用。

寶寶多大能吃南瓜子

寶寶1歲以後可以適當吃一些南瓜子

南瓜子仁富含維生素B1、維生素E，有助於提高寶寶的記憶力。現代醫學研究發現南瓜子中的南瓜子氨基酸，對蛔蟲有抑制作用。給寶寶吃南瓜子煮好選擇沒有炒過的，這樣不易上火，如果是給1歲以下的寶寶食用南瓜子，可以把南瓜子仁研磨成粉新增到寶寶的輔食中。

1、補鐵：

南瓜子中的鐵元素含量非常豐富，尤其適宜素食主義者補鐵，常吃南瓜子有助於補鐵和防止缺鐵性貧血。

2、殺蟲：

南瓜子平時多作為食材食用，在中藥裡南瓜子主要被用來殺蟲，配以檳榔汁等對絛蟲、蛔蟲、血吸蟲、絲蟲等多種體內蟲有很好的滅殺效果，一般在食用兩小時後就能透過大便排除完整蟲。

3、提高免疫力：

南瓜子中含有很高的抗氧化劑和植物化學物質，調節免疫系統，以減少病毒的感染，如感冒、 流感、 疲勞和其他疾病的可能性。

4、促進睡眠：

南瓜子中富含色氨酸，而色氨酸是合成催眠成分5-羥色胺的必需成分，所以常吃南瓜子可以促進睡眠。

5、保護神經元：

南瓜子是神經系統維持正常功能所必需的營養成分，有助於產生伽瑪氨基丁酸，在大腦出現生氣、緊張或處於其他不利狀態時，提高大腦的應激能力。

6、保護心臟：

南瓜子富含不飽和脂肪酸、纖維、抗氧化成分，對心臟有益。其中單一不飽和脂肪酸有助於減低壞膽固醇含量，提升有益膽固醇含量；南瓜子有助於防止冠狀動脈疾病，提升血脂健康。目前在南瓜種子中的鎂已經應用於幫助防止心臟驟停、 中風和心臟病發作，它對血壓水平也有調節作用。