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1 # 心山育明德
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2 # 博然一笑
薏米紅豆水不適合長期喝。不要相信任何食療和藥療方法。如果減肥這麼容易，世上就沒有“胖”的煩惱。管住嘴邁開腿才是王道。
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3 # 惜緣淺盡
這主要看個人體質，如果是溼氣太重，引起的肥胖是可以透過薏米，紅豆減下去。如果是脾胃不好的人不要經常喝。紅豆薏米主要祛溼消腫同時起到了補氣充血的作用，也能起到排毒美容。其實也可以透過飲食運動來減肥
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4 # 悅涵木子
薏米紅豆水不能減肥，這個方法是看電視聽明星說的？那都是瞎扯！想要變瘦就三個辦法：第一：健身與少吃，堅持鍛鍊和少吃脂肪高的食物；第二：依靠醫療美容，抽脂和打瘦身針；第三：生病或遇到很大的挫折，會使整個人消瘦，希望這點你不要遇到。總結就是：想瘦不要異想天開，吃了啥喝了啥就瘦，還得靠自己的實際行動，多動多鍛鍊。祝你好運！
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5 # 幸福快樂每天989
首先我們來說下，喝紅豆薏米水是否上火的問題，我們都知道，紅豆薏米水中的紅豆性平，薏米性微寒，二者放在一起煮水，基本沒有上火的可能。不過因紅豆薏米水有清熱利溼的功效，飲用時需要注意一些問題，下面我們來看一下，喝紅豆薏米水有哪些問題需要注意：
1、紅豆薏米水不能與大米同食。因為喝紅豆薏米水目的是為了祛溼，而大米卻是增加體內溼氣的食物，喝紅豆薏米水時，與大米一起吃，會大大降低它的除溼功效，起不到應有的作用。
2、孕婦不宜服用。孕婦在懷孕過程中身體對食物反應比較敏感，如果體內沒有非常嚴重的溼氣，是不能食用薏米的，因為薏米性微寒，孕婦食用很容易引起宮縮，甚至產生流產。
3、不能把紅豆薏米水當藥吃。薏仁具有降血壓，降血糖的作用，因此很多人想利用紅豆薏米水來降低血壓和血糖。但食物只能起到輔助治療作用，是不能當藥來吃。對於血糖和血壓，的控制還要在醫生指導下服用藥物。
4、便秘的人不能喝。紅豆薏米湯既然是幫助人體滲水利溼的，也就是說可以讓我們的身體排出多餘的溼氣和水分。這樣容易導致腸道失水變得乾燥，因此便秘的人喝紅豆薏米水會加重症狀，最好不要喝。
總之，紅豆薏米水中的紅豆性平，薏米性微寒，因此紅豆薏米水，基本沒有上火的可能。不過因紅豆薏米水有利溼的功效，飲用時需要注意一些問題，首先不能與大米一起同食，其次是不能把它藥服用，還有孕婦和便秘的人不能喝，否則會產生不利影響。最後提醒大家，如果身體溼氣不是很重不要長時間服用紅豆薏米水，以免身體水分流失過多，對健康不利。
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6 # 六月Baby母嬰
薏米和紅豆水是祛溼的，沒有減肥的功效
減肥還是要管住嘴邁開腿
晚餐可以吃代餐粉代餐棒
三餐正常吃，還要加上運動
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紅豆薏米粥的常見做法就是將紅豆薏米加水熬煮，然後喝湯吃豆。但實際上，有四點錯了：
1、紅豆錯了：
中醫裡的紅豆指的是赤小豆，從功效來說，紅豆養心，赤小豆祛溼；從形狀來說，紅豆比較圓，赤小豆是細長的。
2、薏米錯了：
薏米祛溼雖好，但寒性太重，直接煮來吃，會傷脾，脾是負責運化溼氣的，脾傷了，溼氣更加揮發不出，越想祛溼反而越溼。
3、煮法錯了
赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時後再煮，否則營養很難出來，但很多人往往都是直接煮。
4、“光祛溼不健脾”錯了：
上面剛講過脾與溼氣是對好基友，脾虛了，溼氣會加重，溼氣重又會導致脾虛，所以要祛溼，需要同時健脾。
四宗罪裡，第四點尤其重要，為什麼有些人喝了紅豆薏米粥還是有溼氣，很大的原因在於他本身溼氣已經很重，傷及到脾了，或者說他本身是脾虛溼盛。