有時間多出去走一走，放鬆一下，聽聽音樂，唱唱歌，時間是擠出來的，不管工作多忙只要你想一定會有時間。沒事多看看書，你會發現有好多美妙的事情！心有多年青就有多年青！

心態放寬點，活出自我，做事樂觀點，壓力大很容易導致太成熟而和年齡不相符合，再讓自己穿的Sunny點，剪個短髮更Sunny了

這個有點難哦，人與到事都會成熟穩重的，起來起看淡一件事！變年輕點，你要有好奇心！要玩一些小時愛玩的運動和遊戲！

保持年輕的心態：

1.運動很關鍵。生命在於運動。只有多活動才能保持活力。太極是一項鍛鍊全身的不錯的運動，但未必適合所有人。你應該自己去嘗試各種運動，找到喜歡的，適合自己的，然後每天堅持。

2.享受每一天。每天都有值得期待的事物：植物上的Sunny，準備去看的電影，期待看本好書，和好友一起吃午飯等。如果你覺得孤單，就去圖書館那是一個結交興趣相投的朋友的好地方。多與人相處，就算是隻有一面之緣的陌生人。

3.多與人互動。就算親友不在身邊，也有很多與人交流的機會。比如在超市也可以結識陌生人。在街上向路人問好，讓別人快樂，你自己也會快樂。

4.保持積極的心態，嘗試新事物。現在的社會日新月異，多去了解一些新鮮事物，多去嘗試。感受科技的魅力。

想要心態變得年輕一點那麼首先就要有個心態比較年輕的交際圈，人是社會性生活的，所以很多時候個體的心態是受到所在群體的心態決定的。

從提問上看你是一個程式設計師，幾乎每天的工作都是在寫程式碼之類的，沒有太多的時間出去花在交際上，29歲了都還沒有女朋友，這就說明你之前太多專注於自己的工作，沒有太多時間留給自己，人際交往陷入的封閉久而久之就變的有點牴觸甚至害怕人際交往了。所以有點變得有點死氣沉沉，沒有活力和朝氣。

現在你要做得就是多從工作中走出來，多接觸一下社會上得新事物，多聯絡一下以前沒有聯絡得朋友，一個人多出去走走，多見一些美好得事物，這樣對於改變心態是有比較好得幫助的。

遠離垃圾人，遠離負能量重的人，開開心心過好自己的每一天，開心也是一天，不開心也是一天，所以還是開心的過好每一天