這幾年，一些文章宣傳血管裡有“毒素”，必須排毒，是謊言嗎？其實這個毒素並不是我們常規中理解的毒素及會發生中毒等問題，而是血管中因為身體代謝的一些物質，會影響血管的健康，從而引發血管的變薄，變脆，彈性變差，細胞易受攻擊而引發炎症反應，而這些毒素的來源，也並不是我們常規理解的吃了什麼化學制劑，而是不健康的飲食習慣和生活習慣，造成身體非正常代謝最終產生的一些物質。

比如經常熬夜，會引發便秘，而便秘會造成腸道中我們攝入的食物代謝後的食物殘渣沒有辦法及時的排出體外，進而在腸道中進行發酵，產生有毒有害的物質，而這些物質，如果不能及時排出體外，還會被重新吸收入血，進而被疏送到身體的各個部位，引發全身的一些炎症反應，小的毛病通常表現為膚色暗沉，臉上長痘，口臭等等問題，大的問題會增加血脂粘稠，血管堵塞的風險，並且還會降低免疫力，使人容易生病等等。

而吸菸，飲酒，經常吃油炸類的食物，燒烤，醃製，煙燻的食物等等，都會引發血膽固醇升高，尤其是壞的膽固醇升高，引發血管堵塞，增加各種心腦血管疾病的風險，而這些才是我們所說的血管中的毒素，但是清理這些速度，並不是一朝一夕的事情，也不是某種食物就能搞定的，是需要長期養成一個良好的飲食和生活習慣，逐漸去恢復的，所以血管壓力或者“毒素”需要清理，但切記，不要亂服藥物，病急亂投醫。