哪裡有什麼真正的自我，因為你的一切所思所感都是外界給你提供的，要麼是環境，要麼是書本，你的行為被整個大勢裹挾，你所看到的不過是別人或者上層想要你看到的，有時你為了一個目標不斷努力，到最後不過是別人駕馭你的一隻誘餌，比如以前的三轉一響到現在的房子，最後等你能量耗盡然後孤獨去死，當你的生命快走到盡頭時你才會知道你真正想要的是什麼。當然，你如果真想找尋什麼，我可以給你提供一個方法：你想象一下，如果你的生命只剩下三天，你該如何度過？這個時候的你才最接近你真正的自我。

與其說是「找回」，不如說是「認識」。

因為自我一直在自己身上，並沒有丟。丟的，是自己的覺察能力，對自己的覺察和認知。

正所謂，知人者智，自知者明。

自知者清楚自己的位置，知道自己的能力，明確自己的喜好。對於“我是誰、我在哪、我要做什麼”這樣的問題都有比較確切的答案。

蘇格拉底在好幾個世紀之前就呼籲道——

人啊，要認識你自己。

但是，要怎麼做才能好好認識自我呢？

山本耀司說：“自我”這個東西是看不見的，撞上一些別的什麼，反彈回來，才會瞭解“自己”。

也就是說，要從外界的反饋中才能認識自我真實的樣子。去到一個環境中嘗試一些事情，多接觸一些人。經歷某件事情之後的感受，從他人嘴裡聽到的話語，都是“自我”撞上後，“反彈”回來的東西。

這些反饋，就像鏡子，呈現著自我真實的樣子。