3月14號凌晨2點開始出現規律性陣痛，10分鐘一次。老公也從大連回到鞍山陪我待產。然後一直沒有見紅。到早晨吃完飯收拾收拾就去醫院了

內檢開了半指。沒想到陣痛一直持續10分鐘一次，到15號白天開始不規律，有時候5分鐘，有時候10分鐘的。老公說來早了，醫院離家走路就10分鐘。然後就開始溜達，不停地溜達，腿都快溜達折了。到了晚上九點多，宮縮疼痛加強了，也都變成了5分鐘以內一次，找護士進行了一次內檢，說開了兩指了，估計後半夜能生。果不其然，躺在床上宮縮越來越強，每次疼我就左手拽著床頭，右手掐著老公的胳膊。到半夜兩點宮縮變成兩三分鐘一次了。老公找護士來做了第三次內檢，說宮口開了四五指了，收拾收拾進產房吧。

於是，老公拿上產褥墊，月子紙，紅牛，士力架還有紅包進了產房。 不知道是產房冷還是我自己原因，止不住地哆嗦，上待產床之前疼了兩回，到床上一檢查開了八指了，於是乎助產士給我進行了人工破水，我看了看鐘點是2點30分多。之後又疼了幾次，助產士就讓老公出去了，然後讓我自己下床走到分娩室。 到了分娩室就是靠自己了，

因為是凌晨，助產士就整個凳子往那一坐，身上還蓋著毛毯，閉著眼睛，我一疼得哼哼睜眼瞅我一眼，就這樣到了5點多，我跟醫生說我沒力氣了，她就說，你使得勁不對，屁股不要撅起來。頭往前使勁，往屁股這使勁。然後我就靠著自己的意念，當時想這裡只有我和她，只有我自己能幫助我自己，我心裡默唸著南無觀世音菩薩，你肯定能行，寶寶加油，快點出來跟媽媽見面。連哭的力氣都沒有。

很多孕媽媽以為寶寶出生後就意味著就輕鬆了，其實坐月子也是一件重要的事。月子如果坐不好，就容易落下各種病根，輕則腰痠背痛、頭暈眼花，重則染上各種婦科疾病，提前衰老。相反，如果月子坐得好，不亞於得到了一次重生的機會，從面板到身體，再到整個精神狀態都能大變樣。所以，女人一定要把握好坐月子這個關鍵時期。 1.預防受涼 生產後女性的身體受到了巨大的損耗，因此會非常虛弱，這個時候如果不注意受了涼，對女性的身體狀況不僅是雪上加霜，而且因為哺乳的緣故無法打針吃藥，一拖再拖就會落病根。所以，月子期間預防受涼是關鍵。就算是在炎熱的夏天，產婦也不能貪涼，不能吃雪糕、冷飲等刺激性的食物，洗完頭髮後要馬上吹乾。月子期間最好多臥床休息，避免外出，迫不得已時也要記得戴上帽子，防止吹風后頭疼。

2.適當下床活動 月子期間要注意休息，但也不意味著要整日躺在床上，拒絕一切活動。產婦可根據醫生的建議和自身身體狀況，每天適當的下床走動。這不僅能促進惡露排出，幫助子宮恢復，也能防止便秘、增進食慾。除此之外，還能對血液迴圈還有一定作用，可以防止形成血栓。對恢復身體有積極的意義。走動時，腳步要輕要慢，最好身邊有人陪護，切莫急匆匆的跨大步，並且要適度，如果覺得體力不支，就應儘快回到床上休息。 3.均衡膳食，拒絕盲目進補 月子期間要補充營養，但絕對不是胡吃海喝、盲目進補，這樣不僅對產婦的身體健康無益，還會使產婦迅速發胖，加劇生理及心理的負擔。這個時期應比平時多吃一些蛋白質，可增加一些魚、禽、蛋、瘦肉等，湯水也不能少，如鯽魚豆腐湯、排骨湯等。忌菸酒、濃茶和咖啡。粗糧和細糧可以搭配著來吃，多食一些益氣養胃的粥。 坐月子是一門學問，從吃到養都有講究。有條件的朋友可以選擇月子中心和月嫂。但並不是說非要花錢請專人才能坐好月子，掌握了這些月子期間的注意事項，自己在家也能坐好月子。把握好這個黃金時期，讓你年輕幾歲可不是說說而已。

女人二次重生在於做一個好月子，哪些禁忌不能碰呢？

1.不碰涼水，不用涼水洗手、頭、臉、腳等；

2.不直接吹涼風，若要外出要保暖頭、肩、腰、腿等關節；

3.不吃生冷辛辣刺激油膩的食物；

4.保持心情愉悅，不生悶氣。

每個女人要扮演多種角色，但不論是哪一個角色，我們都不能馬虎，只有好好愛自己，你才能夠有能力去愛子女，去愛家人，去愛父母。因此，做個好女人，從做好月子開始。