枸杞吃錯了竟然要命？這麼多年你都吃錯了枸杞！
枸杞是大家熟悉的一種養生食材，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。枸杞雖好，但它也有一定的禁忌，下面就為大家說說吃枸杞的注意事項和養生吃法。
吃枸杞的禁忌
不能與涼茶同時飲用
喝涼茶時不能放枸杞，因為涼茶裡的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。為了防止相剋，建議：上午喝涼茶，可以開胃、醒神；下午泡飲枸杞，可以改善體質、利安眠。
枸杞雖好，也不能貪吃
枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但枸杞雖好，也不能吃的過量了。否則會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。特別是陽虛體質的人，更應注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。
這些人不適合吃枸杞
枸杞溫熱身體的效果很強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃，此外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類，導致面泛紅光的朋友也最好別吃。
煮枸杞不宜早放
枸杞因為皮薄肉厚，而且易於煮爛，所以，建議在做粥或者是做湯的時候，在最後的時間，也就是粥快熟了的時候，或者是湯快收尾的時候，再把枸杞加進去，這樣才不會破壞枸杞的醫用價值。
枸杞的四季搭配法
春季：枸杞+黃芪
枸杞味甘平補，可單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生髮。枸杞和黃芪是春季最好的搭配，特別對於體質虛弱的朋友，春天容易出現疲勞乏力等症狀，此時喝點枸杞黃芪水，可起到益氣固表的功效。
夏季：枸杞+菊花
夏天，人們總是渴望一壺甘涼的茶水，消除暑熱。枸杞子味甘，如果配菊花、金銀花、綠茶等，飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花搭配，可以滋陰明目，清除肝火。
秋季：枸杞+山楂
秋天，空氣乾燥，人們總感覺到口乾唇裂、面板起屑，用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風。這個季節，吃枸杞子需要配滋潤食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。當然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以達“酸甘化陰”之效。
冬季：枸杞+茶藥
喝綠茶時不能放枸杞，因為綠茶裡的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。為了防止相剋，建議：上午喝綠茶，可以開胃、醒神；下午泡飲枸杞，可以改善體質、利安眠。
枸杞養生做法
枸杞雞
【做法】母雞一隻，將枸杞子約15克裝入母雞腹中，蔥段、生薑、食鹽、料酒等調料適量加蓋，武火蒸2小時左右取出，去姜、蔥，加味精。
【療效】飲湯食肉，可以滋補肝養腎，改善失眠多夢、健忘、腰膝痠軟、遺精等症。
枸杞肉絲
【做法】取枸杞子100克，精豬肉500克，青筍100克，將豬肉、青筍切絲，燒熱鍋加油，放入肉絲、筍絲，劃散，烹黃酒，加白糖、醬油、鹽、味精各適量，最後放枸杞子翻炒幾下即可。
【療效】功能滋陰補腎、養血明目，適用於血虛眩暈、心悸、視力模糊及體弱乏力神疲等症。
杞子南棗煲
【做法】用枸杞子30克，南棗6～8個，雞蛋2個，同煮，蛋熟後去殼再煲片刻，吃蛋飲湯。
【療效】養血補肝的功效，適用於頭暈眼花、視力減退、精神恍惚、心悸、健忘、失眠及慢性肝炎、肺結核、腎虛多尿等症。
說了枸杞這麼多的健康食用方式，大家都掌握了嗎，枸杞雖好，也不能貪多哦。
枸杞吃錯了竟然要命？這麼多年你都吃錯了枸杞！
枸杞是大家熟悉的一種養生食材，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。枸杞雖好，但它也有一定的禁忌，下面就為大家說說吃枸杞的注意事項和養生吃法。
吃枸杞的禁忌
不能與涼茶同時飲用
喝涼茶時不能放枸杞，因為涼茶裡的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。為了防止相剋，建議：上午喝涼茶，可以開胃、醒神；下午泡飲枸杞，可以改善體質、利安眠。
枸杞雖好，也不能貪吃
枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但枸杞雖好，也不能吃的過量了。否則會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。特別是陽虛體質的人，更應注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。
這些人不適合吃枸杞
枸杞溫熱身體的效果很強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃，此外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類，導致面泛紅光的朋友也最好別吃。
煮枸杞不宜早放
枸杞因為皮薄肉厚，而且易於煮爛，所以，建議在做粥或者是做湯的時候，在最後的時間，也就是粥快熟了的時候，或者是湯快收尾的時候，再把枸杞加進去，這樣才不會破壞枸杞的醫用價值。
枸杞的四季搭配法
春季：枸杞+黃芪
枸杞味甘平補，可單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生髮。枸杞和黃芪是春季最好的搭配，特別對於體質虛弱的朋友，春天容易出現疲勞乏力等症狀，此時喝點枸杞黃芪水，可起到益氣固表的功效。
夏季：枸杞+菊花
夏天，人們總是渴望一壺甘涼的茶水，消除暑熱。枸杞子味甘，如果配菊花、金銀花、綠茶等，飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花搭配，可以滋陰明目，清除肝火。
秋季：枸杞+山楂
秋天，空氣乾燥，人們總感覺到口乾唇裂、面板起屑，用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風。這個季節，吃枸杞子需要配滋潤食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。當然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以達“酸甘化陰”之效。
冬季：枸杞+茶藥
喝綠茶時不能放枸杞，因為綠茶裡的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。為了防止相剋，建議：上午喝綠茶，可以開胃、醒神；下午泡飲枸杞，可以改善體質、利安眠。
枸杞養生做法
枸杞雞
【做法】母雞一隻，將枸杞子約15克裝入母雞腹中，蔥段、生薑、食鹽、料酒等調料適量加蓋，武火蒸2小時左右取出，去姜、蔥，加味精。
【療效】飲湯食肉，可以滋補肝養腎，改善失眠多夢、健忘、腰膝痠軟、遺精等症。
枸杞肉絲
【做法】取枸杞子100克，精豬肉500克，青筍100克，將豬肉、青筍切絲，燒熱鍋加油，放入肉絲、筍絲，劃散，烹黃酒，加白糖、醬油、鹽、味精各適量，最後放枸杞子翻炒幾下即可。
【療效】功能滋陰補腎、養血明目，適用於血虛眩暈、心悸、視力模糊及體弱乏力神疲等症。
杞子南棗煲
【做法】用枸杞子30克，南棗6～8個，雞蛋2個，同煮，蛋熟後去殼再煲片刻，吃蛋飲湯。
【療效】養血補肝的功效，適用於頭暈眼花、視力減退、精神恍惚、心悸、健忘、失眠及慢性肝炎、肺結核、腎虛多尿等症。
說了枸杞這麼多的健康食用方式，大家都掌握了嗎，枸杞雖好，也不能貪多哦。