染髮和燙髮可以在同一天進行，但是會損傷髮質，不建議在同一天進行。

染髮和燙髮都需要開啟頭髮的毛鱗片，重複進行這個過程會損傷頭髮，造成燙染效果維持時間短、燙染效果差等問題。

正確的做法是染髮和燙髮分開進行，遵循先燙後染的原則。因為如果先染在燙，不僅會導致染髮顏色起變化，還會導致掉色。燙染中間至少要間隔一週以上的時間，讓頭髮在這段時間內休息和進行自我的恢復，儘量降低對頭髮的損害。而且全年染燙的次數也不要過多。

如果必須同時進行，請切記是邊燙邊染，而不是邊染邊燙。而且對於染出來的頭髮顏色可能會比預想的差一些。

染髮燙髮過程中需要注意：

1、最好不要自己自行染髮燙髮，應到正規的髮型屋，並且使用在正規渠道下購買的正規安全的染髮劑。

2、 為保養髮質，兩次燙髮中間最好間隔5到6個月，即一年染髮燙髮最好不要超過2次。

3、染髮和燙髮最好不要同時進行，染髮時不要同時用過多種類的染髮劑，染髮劑之間有可能會發生化學反應。

4、染髮之前要確定頭皮沒有損傷，因為染髮、燙髮劑中的一些成分滲進傷口會對身體造成傷害，同時最好不用力撓頭。