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  • 1 # 使用者6783124013911

    冬季面板癢,一般都是出汗少,洗澡太勤。很多人面對面板瘙癢、脫皮,撓也不是,不撓也不是,嚴重的影響了患者的生活。

    為什麼冬天洗澡會越洗越癢?

    天氣乾燥水分減少:到冬季,空氣變得乾燥寒冷,汗腺和面板會收縮,面板中的含水量減少,再加上汗腺分泌的汗液和皮脂腺分泌的皮脂量減少,面板在冬天本身就容易發生瘙癢的情況。

    洗澡次數過頻:一些人平時天天洗澡漸漸養成習慣,到天變冷時仍然習慣天天洗,尤其是老年人代謝慢,面板油脂的分泌會比較少,如果此時仍然天天洗澡,面板表面的油脂膜和角質層中的脂質就更容易被清除了,更容易出現洗的時候舒服,但過後會更癢的情況,這樣就容易惡性迴圈。

    洗澡水溫過高:冬天溫度低,很多人洗澡的時候喜歡用比較熱的水。但這樣會讓洗澡的時間不知不覺比平時延長,面板的瘙癢程度反而會加重了。而且過高的水溫會讓你的毛細血管擴張,讓肌膚蒸發水分更快更加容易乾燥。過高的水溫還會增加心臟的負擔,使心臟缺血缺氧。

    100歲提醒:冬季洗澡時注意以下技巧,可以減少面板幹癢的狀況水溫不宜過高:洗澡時水溫不要超過35℃為宜。避免水溫過高,破壞面板表面的油脂,洗浴時間不宜過長,淋浴5分鐘左右即可。最好也不要搓澡,搓出的白泥對面板具有保護作用。

    洗澡次數不要太勤:洗澡不必天天洗,在冬季出汗少,洗澡的頻率不宜跟夏天一樣,可改為每週洗二至三次為宜。洗澡時不要用鹼性肥皂等洗滌用品,可塗抹滋潤型的沐浴露,以減少對面板角質層的破壞。

    洗後可以用點護膚霜:比如及時抹上維生素E成分的護膚霜或甘油,避免表皮水分揮發,這樣可防止乾燥瘙癢症的發生,切忌出現瘙癢後使用含有激素的外用藥。

    按壓血海穴緩解面板瘙癢

    地理知識稍微豐富一點的人都知道,中國有四大海域:渤海、黃海、東海、南海。其實,在我們人體內,也有四大海域:髓海、血海、氣海、水穀之海。血海就是其中之一,是氣血匯聚的海洋。

    這怎麼講呢?我們說脾胃是後天之本,人在脫離先天的庇護之後,就靠脾胃吸收的營養來維持生命。脾胃將我們吃進去的東西消化吸收成人體的基本物質——氣血,以供養生命。

    中醫說,脾統血,血液的執行由脾來統一管理,同時它也是氣血生成的源頭。穴在膝蓋的上頭,少陰脾經從足走頭,氣血到這裡逐漸旺盛。而脾胃生成的氣血也匯聚到這裡,就好像海納百川一樣,到這裡一起匯合。所以說血海是匯聚氣血的海洋。

    脾和血的關係很密切,古人說“緣何血海動波瀾,統攝無權血妄行。”意思就是說脾經統血的功能如果出現問題的話,氣血就會亂走。這時候呢,就要刺激血海穴來引血歸源,讓氣血的循行走向正常的軌道。

    所以,血海穴治療的疾病和血有很大的關係。在生活中見得最多的就是面板瘙癢,比如溼疹引起的瘙癢。臨床上很常見,很多人把面板抓得血痕斑斑,逼不得已才來醫院,一看真是觸目驚心。其實,面板瘙癢的根源就是面板沒有得到氣血的滋養,再加上外界乾燥的環境侵蝕造成的,只要能夠把氣血引過來,問題也就迎刃而解了。

    有此病痛的人,一定要在血海穴上多加按摩。這裡推薦一個按摩血海穴的姿勢,暫且稱作瑜伽式吧。現在很多人喜歡練瑜伽,其實瑜伽健身的原理和中國的太極如出一轍,都是透過肢體的動作,來讓氣血通暢。練完瑜伽之後,一個經常出現的動作便是盤腿深呼吸。

    其實我們在生活當中,也可以經常性地這樣盤腿而坐,用雙手從大腿根部向膝蓋的方向來推揉,然後從膝蓋推到大腳趾,這樣就能很方便地推揉整個脾經。在這個過程中,在血海穴的位置重點按壓幾下,從點到面都不錯過,對於調理人體的氣血非常有好處。脾胃為氣血生化之源,脾經調理好了,吸收營養的能力也更強,不光面板瘙癢的症狀能得到緩解,平時不太潤澤的膚色也會有很大的改變。有練瑜伽的朋友,在練完之後順勢按摩幾分鐘,更是舉手之勞,不費吹灰之力。

    【穴位一點通】大夫教你這樣來找穴

    找這個穴的時候,可以請身邊的朋友幫忙,兩人相對而坐,讓對方用同側手掌抱住膝蓋,五指自然前放,大拇指尖所在位置即是血海穴。

    當然,除了穴位方法的治療,大家平時也要注意少吃辛辣食物,因為這些食物會導致人睡眠欠佳、情緒不穩定等諸多反應,這些心理因素也會影響到人對刺激的敏感度,更容易產生癢感。平時沐浴後,也要多塗潤膚霜。

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