題幹是18歲男生，18歲不是大學就是高中。高中最後階段運動不存在，除了有運動底子的和體育生，能做的少之又少。其實說白了，側面反應出就是教育現狀讓身體素質和文化成績沒有協調進步(吐槽一下體育課變其他課2333)，目前無法改變。。。。此外就是個人的觀念問題，適量運動有益於健康。很多人沒有定時定量鍛鍊的習慣。。。

ps:純粹隨手一打，邏輯思路問題勿噴

很正常，我大一一個做不了。練習了兩星期就一次十幾個了。主要原來沒戶外運動的安排和學校考核，所以這種現象比較普遍

身體素質不夠，平時可以不專門做上肢的力量訓練，比如跑跑步之類的綜合訓練，使得身體各部位協調之後，做引體向上也會很輕鬆的10個以上

靠。兩個不正常麼？我特麼現在還是隻能做一個呀。誰沒事天天學肌肉怪呀一頓連。有那時間看看書多好。最起碼先把考試應付過去拿了畢業證吧。

我經常去大學的體育場去鍛鍊，當然也看到過很多大學生做引體向上，很多人能做四五個，極少的人能做十來個，如果題主只能做兩個，那麼這個情況很簡單的告訴你，身體素質算普通人吧，畢竟很多人也就是這樣，也就是經常健身的朋友可以做十個以上，沒有健身經驗的朋友也不用氣餒，經過後天的鍛鍊也是有很大提升的空間的。

有夢想你才有方向，所以你要給你自己弄一個目標，十個引體向上，或者是十個雙立臂，都可以這不是妄想，前提是要你先行動起來。

你要是想有所突破，那麼你就要用行動來改變這個情況，那麼每組就兩個吧，每次十組，那麼這十組也不是那麼簡單的，第二個引體向上，下來後吊扛30秒。每組都是如此，逐漸增加數量，負重引體你還是先不要練，急於求成的效果不是真實的，所以你需要一步一步來。

也許一個不經意的鍛鍊，你的背闊肌也就一起練了。

兩種情況，太胖，或者是太弱！對於一個普通人來說，不是很胖的話一次拉三四個引體向上，還是沒有問題的。除非是體重太大，所以要先加強運動，讓自己體脂降下來，身體也會更健康。然後多鍛鍊，堅持每天對不同部位的肌肉進行訓練。體重大的人最重要的是要減脂，要多做有氧運動，有氧運動就是跑步，打球，游泳，騎車，或者說是做一些快節奏，然後長時間的運動，但是運動強度不必要太大。不過估計如果說體重太大的話也不會做那種。強度太大的運動！其實引體向上，最初的一個月裡面變化還是非常大的，很快就能從一兩個變成三四個，三四個變成五六個，五六變成七八個。但是到達十個以後就很難再往上增長了。一是遇到了瓶頸期，再就是肌肉必須需要更強的力量。

不要吧引體向上想的那麼簡單 就現在的學生來說 運動不多 再加上引體向上也不是運動多了就能做的多的 有的人瘦反而好做很多 有肌肉胖也不好做

十八歲了只能做一個引體向上，也只能呵呵了！可是，這樣的人應該也有一大批！

不是說要全面培養孩子德智體三方面的發展嗎？還有就是現在的家鄉對孩子的教育也太不關心了！之所以會出現這種情況，學校有責任，家長更有責任！

老話說，少年強則國強！可是這樣的少年，國家能放心交給他們嗎？如今的孩子全部都是應試教育給逼的，在學校有很多的課程要學，回到家還有很多的補課班！就算是週末了又要玩遊戲，玩手機，哪裡還有時間來鍛鍊身體！

可是，家長和學校都忘了身體是革命的本錢！沒有好的身體，學習再厲害又有何用呢？所有家長們多監督一下孩子，讓他們多運動運動！而學校也不要把體育課當做擺設！

很正常啊。除非沒事老去健身房擼鐵。引體向上這玩意，需要體重不重但有麒麟臂的。要麼就是小個子能多拉幾個，要麼就得多練手臂和腹部力量了。。。