做事容易衝動，該怎麼辦？

在日常生活中每個人都會遇到這樣那樣的瑣事，也容易產生衝動的情緒。其實偶爾的衝動是可以被人理解的。尤其是遇到某些突如其來的事情。有的人會難以控制自己的情緒。會不加考慮，做出一些失去理智的過激行為。

但是做事情很多時候的衝動是一種不成熟的表現。對個人的身心健康是極為不利的。所以要想正確的處理好人際關係，必須保持理智清醒的頭腦。做事情不要衝動。否則的話就會影響到個人家庭事業及前途命運。

其實一個人做事情容易衝動，可能是具有一定先天性格方面的原因，但是更多的是後天的環境影響可以經過這方面的努力，做到很好的調整。要正確的看待問題。為什麼對這件事情非常不滿意？找到問題的根源很重要。

你要知道這個世界上不是所有的事情都是為你量身打造，必須讓你感覺到開心快樂的。極端的行為有的時候只能會讓事情變得更糟糕。要清醒理智的分析問題。學會換位思考，不要總是以自我為中心而目光短淺。怨天尤人，發洩怒火是沒有用的。而是需要心平氣和的考慮，用什麼樣的方式處理會更加恰到好處。

處在激動狀態的情況下不要做任何決定。因為人在衝動的時候，因為失去理智採取的一切行為都容易造成不可挽回的後果。很多人在事情平息之後都會非常懊悔自己不應該這樣衝動。我們可以透過轉換注意力的方式讓自己不安的心情平靜下來。比如說可以翻開一本書或者勻暢呼吸，聽聽音樂。注意壓低說話的聲音，保持精神上的放鬆。要時刻牢記衝動是魔鬼。因為衝動所做出的一切事情都是不被人理解的。甚至容易招致他人的嘲笑。

適當的發洩不滿情緒。遇到不順心的事情，也不要一直埋在心底。可以和你的知心朋友採取閒聊天的方式排除憂愁。但是不能喋喋不休的把苦水完全倒給對方。平時我們也需要勞逸結合。工作生活有張有弛，注意休息。還有就是在飲食習慣上做一下調整儘量少吃一些高熱量，高脂肪及辛辣刺激性的食物。

非常感謝你提出這個問題，每個人都有衝動的時候，衝動是魔鬼，畢竟衝動的情況下，人的理性是沒有工作能力的。

衝動其實是一種感性，表現，人是分為理性和感性的，也就是意識和潛意識的，在感性的狀態下理性是很難工作的，尤其是在大喜大悲大怒這種情況下，理性的思維基本上就停擺了，所以在衝動下人難以控制自己的情緒，往往做出一些自己恢復到理性之後追悔莫及的事情。

那麼什麼情況下一個人會衝動呢，那主要是看自己的情緒把握的能力，或者是自己的情緒張力。每個人限度是不一樣的，而且衝動的表現形式也不盡相同。

著力研製一個人，要最大限度的讓自己處於理性的狀態，只有在這種狀態下你的能力才能發揮出來，而在衝動的狀態情況下往往是失控的，就像是一個沒有剎車的高速行駛的汽車，你對他無能為力。

對於很多人來說，性格也會讓他們的身體受到影響的，特別是一些性格比較急躁易衝動的人，他們經常的處於這種情緒波動比較大，比較容易生氣的話，對於身體的影響也是非常大的，而且他們在這種情況下也會因為自己的衝動很容易犯下一些錯誤，做出一些後悔的事情。

所以說，對於這種性格比較急躁易衝動的人來說，不管是在生活中還是工作中，他們都會因為自己的這種性格會出現很大的問題，那麼性格急躁易衝動是什麼原因呢？

1 在我們生活中，很多人的脾氣急躁，比較容易衝動，對於這種人來說，他們經常說錯話或者做錯事情，會讓他們感到後悔，但是有些事情一旦犯下的錯誤，對於他們來說也是影響非常大的。

2 對於比較容易暴躁易衝動的人來說，可能會讓他們在處理事情的時候，由於自己的衝動會導致這個事情越來越糟糕，一般來說，這種人的身體也會因為受到他的急躁衝動的情緒影響，會引起很多的疾病發生。

3 其實對於性格暴躁易衝動的人來說，可能有些人也是受到心理的特徵影響，會導致脾氣性格暴躁，容易衝動，同時對於這種人來說，自立能力比較差，在做事的時候非常的草率簡單和魯莽。

注意事項

其實性格急躁易衝動，對於這種人來說，經常的處於這種情緒波動太大會導致他們的各種疾病發生，所以說平時應該要保持良好的心態，不要做任何事情都那麼衝動，這樣會對身體的影響也是有很大的，保持良好的心態，這樣子才能讓身體保持健康不受到影響。