哈哈，張大夫我來現身說法。之前我自己也抽菸，尤其是打牌的時候，幾條煙槍一起抽，滿屋子煙霧繚繞，自己一點不覺得難受。今年把煙戒了後，即使只有一個人在我辦公室抽菸我都覺得非常難受。當然，我並非什麼專業人士，提供不了足以支撐的理論資料，我只是談談切身感受。_@張之瀛大夫

中國菸民數量超過3億，有7.4億人受二手菸危害。二手菸裡4000多種物質對身體有害，常見的有焦油，尼古丁，包括顆粒物；還有一些重金屬，影響呼吸道。二手菸使寶寶咳嗽、咳痰、呼吸不順暢，嚴重的會出現一些哮喘發作的情況，這是對粘膜的影響。

研究發現，如果暴露在二手菸環境，肝細胞會出現明顯的脂肪沉積，即使在清潔的空氣中恢復1個月後，脂肪的累積仍在增加。

菸草、煙霧中含有的有害物質進入人體後，需要在肝臟中解毒，這樣就加重了肝臟的負擔。並且這會影響肝臟的脂質代謝作用，使血液中脂肪成分增加，有益的膽固醇減少，有害膽固醇增加，而損害肝功能。

潛在危險：對神經系統的影響，長時間暴露在二手菸中兒童會出現頭暈、記憶力衰退等影響；時間再長的話，會對免疫系統造成影響，二手菸會引發一些面板病。

儘量不要在家裡面吸菸，在家裡吸菸要開窗通風，也可以用一些空氣淨化的裝置，減少二手菸的影響。剛吸完煙回家的人含有三手煙，對體質弱的寶寶也會產生影響。

周圍有人吸菸要避開，接觸二手菸後，要儘快洗澡、更換衣服。吸菸者每次吸菸後，都要先洗手、換衣，最好能洗頭、洗澡，然後再與家人、孩子等親密接觸。