靜脈曲張的病症是屬於區域性靜脈瘀阻而引起的血管不通暢而引起，與長期的坐著或是長時間的站立都有關係，特別是下肢靜脈曲張的病症是屬於常見的靜脈曲張的病症，如果是發生於下肢的，其緩解的辦法就是避免長期的久坐或是久站的工作，穿彈力襪子進行緩解治療。

另外，在日常生活中主要以下幾點：1。堅持每天適度運動，在住家附近或公園散散步即可，幫助血液迴圈。 2。保持適當的體重，不要過於肥胖。 3。不要提過重的物品。 4。經常將雙腿抬高，幫助血液迴流至心臟。 5。儘量避免長期採坐姿、站姿或雙腿交叉壓迫。 6。睡覺時儘量左側躺，因為躺左側可以避免壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力，建議可以利用個枕頭靠著。

單純性下肢淺靜脈曲張指病變僅侷限於下肢淺靜脈者，其病變範圍包括大隱靜脈、小隱靜脈及其分支，絕大多數病人都發生在大隱靜脈，臨床診斷為大隱靜脈曲張。病變的淺靜脈表現為伸長、擴張和蜿蜒屈曲，多發生於持久從事站立工作和體力勞動的人群。單純性下肢淺靜脈曲張病情一般較輕，手術治療常可獲得較好的效果。

1. 避免穿緊身的衣服。腰帶、鞋子都不可過緊，最好穿低跟鞋。

2. 控制體重。如果超重的話會增加身體的負擔，使靜脈曲張更加嚴重。

3. 不要提重物。重物會增加身體對下肢的壓力，不利於緩解靜脈曲張的症狀工作。

4. 避免高溫。高溫易使血管擴張，從而加重病情。

5. 採用左側臥位。在休息和睡覺時，患者儘量採用左側臥位，有利於下腔靜脈的血液迴圈，減輕靜脈曲張的症狀。

6. 穿靜脈曲張減壓襪。靜脈曲張減壓襪可以幫助靜脈迴流，是治療靜脈曲張的一種醫療器械。

7.睡覺時用毛巾或被子墊在腳下，抬高患肢。這樣的話就可以方便血液迴流，減少腿部壓力。

8. 不要長時間的站立或者久坐。這點對緩解靜脈曲張的症狀工作很是不利的，應儘量減輕工作量並避免長期一個姿勢站立或仰臥。