四歲了，多吃些飯，營養均衡，完全可以滿足兒童需要的，沒必要喝奶粉了！奶粉你以為比飯食好嗎？看看奶粉的配方說明，有幾十種食品新增劑，雖然可能每一項在使用範圍內，但是新增劑(防腐劑，抗氧化劑等等)吃多了，會好嗎？還是綠色的食物，自己做的新鮮飯菜比較營養乾淨衛生！我孩子一歲半斷奶，之後喝了兩三桶奶粉，也是喝一半扔一半，最後都是吃飯食的，現在長的比同齡孩子還高！不怎麼吃零食，三頓飯都是正常吃的！別給孩子吃太多零食，零食都是垃圾食品，加大量新增劑，零食吃太多，沒有營養，然後孩子也不愛吃飯！營養就很不上了

寶寶吃飯單一，有可能是新增輔食時的食物比較單一，有很多食物寶寶沒有嘗試過，導致對有些食物的口感比較陌生與排斥。要糾正這點需要循序漸進的進行，不能操之過急。

隨著寶寶的生長，只依靠奶粉提供營養是不能滿足生長髮育的，不同的營養素對寶寶的生長髮育起不同的作用，還是要想辦法增加寶寶的食譜範圍。

孩子的食譜主要包括五大類：蔬菜、水果、穀物，肉類、奶製品，這五種不同的種類的食物從不同方面為寶寶提供營養。

知道了這五大類營養食物，我們可以想辦法逐一讓寶寶嘗試：

1、讓孩子保持一定的飢餓感：不要給孩子吃太多零食，尤其是吃飯前，寶寶吃太多零食就沒有食慾再吃主食。每天可以讓孩子運動一會，不僅可促進身體代謝，還可促進腸道蠕動增強食慾，寶寶有了食慾吃東西就有胃口了。

2、每天嘗試一種或兩種新食物：讓寶寶嘗試不同食物，增強對不同食物口感，有利於拓展寶寶的食譜。注意每次最好把嘗試的食物放在第一位食用，不然寶寶先吃了自己喜歡的食物就不願再嘗試新食物。雖然寶寶開始可能不願嘗試但寶媽不能放棄，那怕是吃一小勺也行，這也是好的開始。

3、可以帶寶寶一起去買菜：帶寶寶去買菜可以讓寶寶看到五顏六色的食物，這會激發寶寶對食物興趣促使寶寶想去嘗試食物，寶寶喜歡那種顏色的食物就可以買給寶寶嘗試。在做菜的過程中也可以適當讓寶寶參與，這也有利於增加寶寶對食物的興趣。

4、不要把挑食掛在嘴邊：經常說“寶寶調食”這種語言暗示只會給寶寶貼上挑食的標籤，讓寶寶越來越挑食，要適當鼓勵孩子嘗試不同的食物，如果寶寶真不願意吃就算了不要強求，即使是我們大人也有自己不喜歡吃的食物。