怎麼做才能容易懷孕呢？

想要懷孕首先要：提供優質的精子、卵子是優生優育的關鍵條件，這就需要備孕雙方在衣食住行各個方面都做到規律健康。包括戒菸停酒，避免不良作息習慣、遠離輻射、保證適當運動量來提高精子卵子的質量，增加受孕機率。

不走入備孕誤區：

1) 服用避孕藥者，需停用至少3個月再懷孕，剛開始的第一個月往往很少能成功； 　　

2) 性生活太頻繁，可能導致老化，影響精子與卵子結合； 　　

3) 即使月經週期正常，也不建議單純依靠月經週期來推算排卵期，相對來說，使用排卵試紙結合B超監測排卵，會更加準確； 　　

4) 雖然女性的生殖能力在35歲之後會減弱，但不少20多歲的女性同樣會有不育的問題。

如果備孕一年以上的時間，還是沒有懷孕，那麼我建議你需要到醫院進行生育評估檢查。

飲食上均衡攝取各類營養：

計劃懷孕時，女性除了做好生理機能調養之外，均衡地補充營養，也能為孕育寶寶做好準備。飲食方面，五大類營養(碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質)要均衡地攝取。

孕前3個月就開始補充葉酸，直到懷孕後3個月，每日0.4毫克，可有效降低胎兒神經管畸形的發生機率；

少吃醃漬食物，避免增加身體的負擔;有高血糖傾向的女性，含糖量較高的食物儘量少吃，以避免在懷孕期間出現妊娠糖尿病，影響自身和寶寶的身體健康;

脂肪含量太高的食物，如油炸食品也應該儘量少吃。