血糖高的人可以適量吃桑葚。桑葚味甘，性寒，含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分，具有補肝腎、補血滋陰、生津潤燥，能夠有效促進消化、幫助排便、延緩衰老等功效。桑葚中的脂肪酸有調節血脂、防治血管硬化等作用，其中的維生素和礦物質能夠營養肌膚，提高免疫力，有防癌、抗癌的作用。 此外，桑葚可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，並對糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助療效。

桑葚含糖量並不是很高，每100克成熟的桑葚果實中約含糖13.8克，與100克蘋果相當，對於糖友來說吃桑葚對身體可提供多種營養元素，具有很好的保健作用，但需要注意的是最好吃新鮮的果實，不要榨汁喝，以免血糖迅速增高，同時不可貪多食用。血糖控制較好時每日可食用不超過20粒即可。

我的實踐和認知都告訴我一一能，一定能！桑椹子滋陰補血，生津潤腸。可用於治明血虧虞，肝腎不足。泡消渴證，內熱消渴或津傷口渴都可使用，可與麥冬，天花粉，玉竹等合用。治腸燥便秘，可與生地黃，火麻仁等合用。但脾虛便滴者忌服。本品還有增強免疫，激發淋巴細胞轉化，增強造血機能的作用。所以我的作法是，用拔:罐的方法解決脾虛的問題，然後就大膽地用了，但每次不多用，乾的每次十至+五克，鮮的不超過五十克每次，從沒有發生過問題。控制住量就好！

糖尿病患者能否吃桑葚子，看你吃多少了？我想，糖尿病患者能否吃這個，或者吃那個，關鍵還是要看吃了多少的量，以及該食品所含的糖分以及升糖指數是多少。

飲食、運動和藥物，是糖尿病患者控制血糖的基本措施，三者之間又是相互配合、相互影響的。堅持定期檢測自己的血糖水平，特別是糖化血紅蛋白的水平，則是瞭解自己的血糖控制效果的重要指標。

因此糖尿病患者的任何飲食禁忌都是相對的，前提是堅定不移的堅持自己的控糖基本措施不改變。