這個最好還是不要了。不過如果你真的想減肥還有很多方法你可以選擇，比如每天一顆塑纖果或平時多做做瘦身運動，如慢跑、游泳等。我這裡還有幾個好的減肥方法，你可以找到適合自己的。

1、騎單車

這是一項最接近自然，最省錢的運動。再登腳踏車的同時，腿部和腹部的肌肉都可以得到鍛鍊。騎單車一小時可以消耗440卡路里，所以這也是一項很適合減肥的運動。

3、瑜伽

瑜伽這項運動非常的優雅，很適合女性運動減肥。對於女性來說做瑜伽不僅僅可以減肥，還可以幫助你塑造優美的曲線，多做瑜伽可以幫你做出S型的身材。還可以提升個人的氣質。

4、跳舞

跳舞，是一項很美麗的運動。跳舞減肥可以讓你的體型變得非常的勻稱漂亮，還可以增強自身的信心，並且跳舞是一項全身的減肥運動。

5、散步

散步是一項很悠閒的運動，飯後沒事出去壓壓馬路，既可以減肥又可以放鬆心情，解解一天的疲勞。每日散步兩次，每次一小時可以使身體內遊離的氨基酸分子充分的燃燒，起到很好的減肥效果，但是要注意走路的速度要加快一些，不能真的很悠閒的走路。不然起不到減肥的效果。

每天晚飯半小時後配合一顆塑纖果，效果會更好。為了自己的身心健康一定不要相信市場上的減肥藥，況且你現在身體還很虛弱，不可以對自己那樣傷害。