知足常樂

這是當代流行的經典成語。他不知不覺中在社會上流行，不知道是哪位高人創造的這句名言。在這個物慾橫流的現在。走遍全世界也不會找到，知足常樂的人，哪位知足了？都在不知足奔播。都在不知足中直播。都在不知足中，為了她。光波。這個他是誰呢？就是金哥哥。（金.戈.戈）也有人意識到；健康快樂！健康快樂。是一位聖人。沒有健康快樂。就沒有聲音。就沒有剩人。走進聖人，你健康，你快樂。你健身，你快樂。上哪去找寂寞？

關於樓主提出的“健身可以緩解寂寞嗎？”，作為一個喜歡足球、籃球、跑步等運動的體育達人，分享一下個人的看法。

當一個人沒有方向、目標時，正好身邊也沒有可以說話的人時，內心就會產生無所事事、空虛寂寞冷的感覺，自我不知道要幹什麼，時間很難打發，這也就是人為什麼會寂寞的原因。

沒錯，健身真的可以緩解寂寞。

第一，人在無所事事時才會產生寂寞。透過健身起碼有事可為，透過健身轉移了人的注意力，不會分散過多精力去想其他事情；

第二，透過健身可以找到一些志同道合的朋友，大家一起分享有關健身的樂趣和方法，和這些朋友在一起交流，也會打消寂寞；

第三、透過健身可以鍛鍊人的身心，在健身的過程中瞭解堅持的重要性，對人的思想、性格有著很大的幫助，哪還有那麼多的時間去寂寞呢？

寂寞，即孤獨，孤單，孤寂，寂寥，冷清孤單，寂寞無人聲。毛澤東的著名詩句“寂寞嫦娥舒廣袖，萬里長空且為忠魂舞”。可見月宮的冷清寂寞。

從上面註解看，寂寞即是孤單冷清無人。所以，一個人獨處時就感到冷清寂寞無聊。健身(運動)場所的人都比較多，比一人獨處要熱鬧。健身鍛鍊既可緩解寂寞無聊的狀態，又能增強體質，提高免疫力。在健身運動場所可以認識交往新朋友，互相可談的話題很多，可以互相交流健身鍛鍊的心得、體會和經驗，健身鍛鍊場所充滿樂趣，你絕不會有寂寞感。

寂寞，孤單獨處，無事可做時顯得更為明顯。雖你是一個人單處，但你有事做，就不會覺得寂寞無聊。真正的寂寞不僅是單處，而且無所事事，那是寂寞無聊致極。有事沒事去健身，去鍛鍊是避免寂寞，一舉多得的好方法。

誠邀回答

樓主提出這個問題，想必我們的回答都是治標不治本的。首先我認同健身可以緩解寂寞。但正如你問題中提到的“緩解”，是的，健身它也只能緩解你的寂寞，你的壓力。成為不了你不找男朋友(女朋友)的理由，也可以稱之為藉口。在這我首先要對樓主說聲不好意思，我的言詞可能相比較犀利一些了。

健身是一種俗稱 百利而無一害的運動，它可以帶給我們身體健康、身材健美、吃嘛嘛香等等好處，我也算是忠實粉絲了，也一直試圖宣揚健身，希望更多的人可以加入，可以收穫健康。但是，健身它只能算是我們生活中的一部分，它代替不了情感上的慰藉。我雖然喜歡健身，但是我更愛我的家庭。我的老婆。生活上的壓力什麼的是可以透過健身運動來釋放緩解。但是年紀大了還是要找一個情投意合的愛人組建一個家庭。那種情感你一旦擁有就明白我所描繪的了。

治水治源，我們還是應當找準原因所在，對症下藥，喜歡健身絕對是沒錯的，我堅持了十來年了，深深知道健身的魅力。但我更希望你是懷著輕鬆愉悅，幸福感滿滿的心情去運動。試想一下你帶著女朋友一起健身，一起運動，追求幸福的時候去追尋健康，何樂而不為呢。

綜上只是個人拙見。如果你覺得我說的不對可以不去理會的，真心希望每個人都可以被愛。

健身可以緩解寂寞嘛？可以毫不猶豫的告訴你可以的，是能緩解寂寞的。

人為什麼會寂寞，因為無聊、沒事幹或是沒人陪伴，而健身能解決這些問題。

首先健身能解決你無聊的問題，你在忙著跑步單車跳操擼鐵呢，有事幹，怎麼還會無聊呢？

第二、正在忙著運動呢，有健身這個事幹著，能轉移你的注意力，把注意力轉移到有意義的事情方面去了，自然也就不會無聊寂寞了。

第三，健身房有很多帥哥美女，大家都是健身愛好者，在一起有共同的健身目標，說不定你還能找到自己自同道合的人，有人陪伴在一起健身，你還會寂寞嘛？

所以說，健身是能緩解寂寞的，大膽去幹吧！