“孤獨”一詞有許多負面含義，事實上，獨自生活可能是一個人能體驗到的最大快樂之一。 但是好處不僅僅是懶惰。科學給獨居者帶來了好訊息:有令人信服的研究表明，獨居對你來說非常好。 獨自生活讓我們有時間變得更加沉思，不受他人的干擾和判斷。

隨著時間的推移，對於那些獨居的人來說，出現的是一個在家的自我，在大大小小的方面，與我們展現給世界的自我有著明顯的不同，這意味著沉溺於一些奇妙的習慣，比如和自己開玩笑或者像個隱士。 獨居的最大好處是是瞭解自己的空間和自由，你不會一直被另一個人監視或評判，無論白天還是黑夜，你都可以真正做自己。 科學可能稱之為”自我實現，“一個人走向自我實現的積極旅程。孤獨作為自我實現的人的定義特徵之一。

獨居通常會帶來更健康的社會生活，而不是發育不良的社會生活獨自前行。 獨居的人比群居的人更傾向於花更多的時間與朋友和鄰居交往，獨居並不是一種完全孤獨的經歷，這通常是一個相當社會化的問題。 獨處有助於你珍惜和朋友在一起的時間。你和別人在一起的時間都是由選擇決定的，而不是被迫的。 獨居是獲得恢復性孤獨的一種方式，你的家可以成為數字城市存在的持續喋喋不休和壓倒性刺激的綠洲。

科學一次又一次地嚴肅、絕望地展示了我們忙碌的大腦需要更多停機時間。停機時間補充了大腦的注意力和動力，鼓勵了生產力和創造力，對我們達到最高水平的表現和簡單地在日常生活中形成穩定的記憶至關重要。 但完全的獨居是不存在的，或多或少都與外界資訊接觸，人類傾向於群居基礎上的獨居。