答案:喝水，溫開水，不限量，喝多少都行。
以下為叨叨叨，不喜勿噴。
我剛剛結束7天辟穀，就是全天只喝水不吃飯，瘦了十斤，可以明確看到臉變小了，白天不餓，晚餐的時候老公會想盡辦法勾引我吃東西，例如他吃烤肉我坐他對面喝熱水。（他很欠扁對不對？）
剛開始會饞，實在受不了會把吃的放在鼻子下狠狠的吸一口，是的，是吸一口，不是咬一口哦！聞到香味的時候會有一種無敵的快感，感覺世上最好吃的食物就是這個。OK聞完就去感覺那味道，不要去想張嘴，千萬不要有這個想法，去感受你鼻子聞到的香味，體會後你就會像吃掉他一樣感覺到飽了。建議不必專程去聞超棒的美食，任何瓜果蔬菜都可以拿來聞，而且會與平時有不一樣的感覺，例如黃瓜的清香，水果的甜膩，人到辟穀三四天的時候是最不容易堅持的，那時候就可以開始大聞特聞。
分割線，以上走題了。。。。。。。。
當然以上也適用於晚上餓的時候，一定注意能不吃就不吃，因為感覺餓說明你正在瘦，想想你這麼多苦都受過來了，只是今晚再餓一晚，跟你減肥所受的苦來說根本不值一提。
分割線，話題轉回來哈。。。。。。。。
床邊放個暖壺這樣你就有一壺的溫開水可以讓你伸手就喝到，餓了就猛灌水。人在晚上會比白天餓很多很多，你會感到自己餓的受不了，已經無法再餓了，餓的睡不著，餓的胃疼，餓的想哭。。。。但是一定要忍住，不要離開你的床（這就是為什麼我說聞食物適用於白天，因為白天你會經常看到食物），不要在臥室放任何食物，可以放個暖壺裝滿熱水，倒在杯子裡慢慢晾涼，記得每次喝完一定要將杯子倒滿水，不然若你下次喝水時會因為你的暖壺保溫性太好而感覺餓死。不要喝涼水，你可以附近放個垃圾桶，如果杯子裡的水已經變涼就倒掉一半在桶內，然後續上一些暖壺裡的熱水就可以立刻喝（沒辦法我不到渴死根本想不起來喝水，這不好，別學我），但是這種水建議少喝，因為太多人都說喝這種水不好，別問我為什麼不好，我也不知道，我只是聽別人說。咳咳，又跑題了。。
還有一個方法是我每天都用的，就是看吃播，看各種各樣的美食放在你面前，但這種感覺遠遠不像用鼻子聞的感覺爽，用鼻子聞有種超過癮的感覺，就像自己在吃一樣，但是人在晚上的自制力會比白天差很多很多，so，為了防止我在聞的時候一口咬下去，我晚上不會接觸任何食物。而看吃播，我會去想等我瘦了我一定要去吃這個吃那個，點贊收藏關注轉發，通通留下，瘦了要去全部吃個遍，就這樣一直看到兩眼皮打架，直接困著。但這個方法貌似對別人都不適用，因為他們都告訴我會越看越餓。我老公就經常問我為什麼我抖音裡全是吃的。我若給他看，他總會看幾個之後就去冰箱找吃的要不就去叫外賣，然後還埋怨我，都怪我大半夜給他看這些，饞死他了。擦，我一個N天粒米未進的人都沒被饞死，他真好意思說。
結尾，我是一個言出必行的人，而減脂更多的是看你的決心，你是怎麼想的決定著你的成敗，既然做了就繼續做下去，半途而廢不說是不是對的起別人，首先就感覺超級對不起自己，你說你自己都能對不起自己，又怎能奢望別人對得起自己？不上進你能依靠誰？堅持下去吧！否則又何必開始？加油！＾０＾~
答案:喝水，溫開水，不限量，喝多少都行。
以下為叨叨叨，不喜勿噴。
我剛剛結束7天辟穀，就是全天只喝水不吃飯，瘦了十斤，可以明確看到臉變小了，白天不餓，晚餐的時候老公會想盡辦法勾引我吃東西，例如他吃烤肉我坐他對面喝熱水。（他很欠扁對不對？）
剛開始會饞，實在受不了會把吃的放在鼻子下狠狠的吸一口，是的，是吸一口，不是咬一口哦！聞到香味的時候會有一種無敵的快感，感覺世上最好吃的食物就是這個。OK聞完就去感覺那味道，不要去想張嘴，千萬不要有這個想法，去感受你鼻子聞到的香味，體會後你就會像吃掉他一樣感覺到飽了。建議不必專程去聞超棒的美食，任何瓜果蔬菜都可以拿來聞，而且會與平時有不一樣的感覺，例如黃瓜的清香，水果的甜膩，人到辟穀三四天的時候是最不容易堅持的，那時候就可以開始大聞特聞。
分割線，以上走題了。。。。。。。。
當然以上也適用於晚上餓的時候，一定注意能不吃就不吃，因為感覺餓說明你正在瘦，想想你這麼多苦都受過來了，只是今晚再餓一晚，跟你減肥所受的苦來說根本不值一提。
分割線，話題轉回來哈。。。。。。。。
床邊放個暖壺這樣你就有一壺的溫開水可以讓你伸手就喝到，餓了就猛灌水。人在晚上會比白天餓很多很多，你會感到自己餓的受不了，已經無法再餓了，餓的睡不著，餓的胃疼，餓的想哭。。。。但是一定要忍住，不要離開你的床（這就是為什麼我說聞食物適用於白天，因為白天你會經常看到食物），不要在臥室放任何食物，可以放個暖壺裝滿熱水，倒在杯子裡慢慢晾涼，記得每次喝完一定要將杯子倒滿水，不然若你下次喝水時會因為你的暖壺保溫性太好而感覺餓死。不要喝涼水，你可以附近放個垃圾桶，如果杯子裡的水已經變涼就倒掉一半在桶內，然後續上一些暖壺裡的熱水就可以立刻喝（沒辦法我不到渴死根本想不起來喝水，這不好，別學我），但是這種水建議少喝，因為太多人都說喝這種水不好，別問我為什麼不好，我也不知道，我只是聽別人說。咳咳，又跑題了。。
還有一個方法是我每天都用的，就是看吃播，看各種各樣的美食放在你面前，但這種感覺遠遠不像用鼻子聞的感覺爽，用鼻子聞有種超過癮的感覺，就像自己在吃一樣，但是人在晚上的自制力會比白天差很多很多，so，為了防止我在聞的時候一口咬下去，我晚上不會接觸任何食物。而看吃播，我會去想等我瘦了我一定要去吃這個吃那個，點贊收藏關注轉發，通通留下，瘦了要去全部吃個遍，就這樣一直看到兩眼皮打架，直接困著。但這個方法貌似對別人都不適用，因為他們都告訴我會越看越餓。我老公就經常問我為什麼我抖音裡全是吃的。我若給他看，他總會看幾個之後就去冰箱找吃的要不就去叫外賣，然後還埋怨我，都怪我大半夜給他看這些，饞死他了。擦，我一個N天粒米未進的人都沒被饞死，他真好意思說。
結尾，我是一個言出必行的人，而減脂更多的是看你的決心，你是怎麼想的決定著你的成敗，既然做了就繼續做下去，半途而廢不說是不是對的起別人，首先就感覺超級對不起自己，你說你自己都能對不起自己，又怎能奢望別人對得起自己？不上進你能依靠誰？堅持下去吧！否則又何必開始？加油！＾０＾~