不去理他和不去想他，我經常這樣，時間是最好的療傷藥。所欲不管他就可以了。

我曾經也是因為工作的事情抑鬱過，甚至一個星期都想不開，到後來就不想了。因為人還是要向前看的。

如果工作中遇到不開心的事情，一般都是自己解決，要麼自己出去旅遊或者說坐在辦公室在家裡好好待一段時間，靜下心來誰都不說話。

首先要看看是什麼造成的，如果是別人造成的和自己造成的是不一樣的，如果因為自己工作不順利的話，那就只能這樣，但是如果是別人造成的話，到時候有可能會和別人大吵一架。或者說大哭一場，整個一句話，任何時候需要保持理智，因為發洩下情緒也可以，但是不要做的太過，不然的話對別人不好，對自己也不好。

人的一生中不開心的事情太多，有些人天天都會不開心，事情做不好不是別人說她，就是自己或者說各種原因造成的，我們不需要想到的，我遇到不開心的事情的時候，那我們的日子也得過開不開心都得過，所以說放下一切啥都不做，發呆一天也是可以。

每個人每一件事都不可能一帆風順，所以我們一定要保持理智，控制好自己的情緒，不開心的時候自己想辦法解決，開心的時候自己儘量保持，不要因為某件事情而弄得你不開心，弄得別人也不開心，但是不開心是很難避免的，所以我們儘量剋制。

說出錯不開心自己小心點就行了，如果因為爸爸罵你或者說你老爸你不開心的話，我們不可能當面罵回去，所以說你背一下說一下自己給自己說也是可以的，儘量不要再給你們說，不然的話到時候自己也不好做，所以不開心的話，我們一定要學會控制自己的情緒，剋制自己。

在工作中，不可避免會遇到不高興的事兒。

我一般就是不開心了，就開啟電腦寫點東西或者去廁所一趟。

如果覺得自己打不開心結，就想想這個事兒，自己的問題在哪裡，可以跟最好的朋友嘮嘮，讓朋友們幫自己分析一下。回家了，也可以跟家人聊聊，看看自己的問題在哪裡。

我一般都是看自己的問題，對方也有可能有問題，以後儘量避免這個事兒。

首先，端正心態，要時常提醒自己，人生不如意事十之八九。工作也一樣，沒有哪一樣工作是能讓人每天都開心的。

第二，下班後，找個安靜的咖啡館，點一杯喜愛的飲品，一份可口的甜點。告訴自己，不管是生活還是工作，都應該常常為自己加點甜。

第三，不讓工作佔用自己陪伴家人的時間。不管多忙，下班了就儘早回家，到家門口時，深呼吸，給自己來一個大大的微笑，然後保持著這個微笑把家門開啟。然後開心大聲說：親愛的，爸爸媽媽，我回來啦～

第四，每天給自己一個小時或半個小時的運動時間。用手機播放自己喜歡的音樂，一邊聽，一邊跑步鍛鍊，讓自己嘗試汗流浹背的暢快感覺。

第六，去大電影院看一場好看的電影，去聽一場音樂會，去公園賞花，到河邊散散步。

第七，找一天早起，到大街上看看凌晨正快樂打掃衛生的清潔啊姨。