隨著現代生活節奏的加快，經濟壓力、工作壓力以及家庭關係等原因，很多孕媽感到精神壓力太大，焦慮鬱悶。

這種情況不僅對孕婦的身心健康造成不好的影響，還會危及胎兒的發育。

懷孕期間，母親精神緊張，情緒波動的時候，胎兒也會變得敏感不安。

根據臨床調查發現，在懷孕四到十週孕婦情緒過度緊張不安，可能會引起顎裂或者兔唇。因為在這個時間段，正好是胎兒發育顎部的時候。

當孕婦情緒受到刺激時，會引起植物神經系統的活動和內分泌失調，從而更多的釋放乙醯膽鹼和內分泌激素，會影響胎兒的身心健康。

所以懷孕期間，孕媽要放鬆心情，不要過度緊張和焦慮。當心情不好的時候要學會傾訴，不要藏在心裡。平時要學會自我減壓，聽些音樂，看看書。多社交，避免單獨一個人。

從如下四個方面來回答你的可愛問題。一、若孕婦的精神狀態不好，最直接的就是會導致孕婦的食慾可能變差、睡眠可能障礙和對疾病的抵抗力可能減弱等，結果必然會導致孕婦及胎兒的營養跟不上，生病服藥後更增加胎兒發育畸形的風險；二、精神因素會導致睡眠不好和精神緊張，會打破大腦皮層和孕婦內臟器官代謝的平衡關係，誘發內分泌失調，促使腎上腺皮質激素增加，導致子宮活動性降低，致使到達子宮和胎兒的血流量減少，直接會影響胎兒對母體營養物質的吸收，同時處於缺氧狀態，加大了胎盤剝離的風險；三、相反，孕婦良好穩定的情緒對胎兒發育非常有利，利於胎兒對營養物質的吸收和發育完善；四、作為家人，一定要注重孕婦的情緒變化，提前安撫，要把情緒管理放到和飲食起居、適量運動等同等重要的位置上來看待。分享至此，歡迎關注、交流！

孕婦焦慮抑鬱等精神因素，會對孩子有什麼影響不好說，但是對孕婦本身有什麼危害，看看下面幾個例子吧。

丈夫不陪妻子做產檢，妻子暴怒砸車

還有前幾天，位不幸帶著腹中胎兒和自閉症孩子自殺的孕媽。

曾經很多次的說過這個話題妊娠期的女性焦慮而易怒，最恐怖的就是“抑鬱症”妊娠期的婦女，無時無刻不在擔心胎兒的安慰，以及面對未知的恐怖。胎兒是否健康、是否有發育畸形、是否會早產流產，分娩是否順利，自己有無危險。加上每天的吃不好、睡不好、甚至呼吸不好、腰痠頭痛腿抽筋的，時時刻刻困擾著各位孕媽們。

孕婦是心理疾病的高發人群，一旦流產、早產、以及胎兒不良結局，自然不自然的大家會把責任癱倒孕婦身上，實際上孕婦本人也是這樣認為。所以關愛孕產婦心理健康，發現心理問題及時糾正治療以及家庭和社會的關愛，刻不容緩。

門診上經常會見到因為夫妻關係，婆媳關係，鄰里關係等糾紛吵架打架入院保胎的情況。一般表現為孕婦情緒激動，胎兒心跳也會升高，胎動頻繁。

人生氣的時候，多巴胺，去甲腎上腺素，腎上腺素分娩增加，外周血管收縮，血壓升高。胎兒對這些情況反應最敏感，孕婦的一切變化，他都能直接感受到。

我認為，最實用的方法就是想盡一切辦法別去想懷孕這件事。

所以我從來不阻止孕婦看電視，玩手機的行為，愛玩就玩吧。

有點分神和減輕焦慮的方法總比在整整280天的煎熬和焦慮中度過要好。

孕婦的親人們，則充分體諒，能讓就讓。平時脾氣不太好的孕婦，也能忍則忍，畢竟衝動是魔鬼。

除了看手機、看電視、和朋友聊天等娛樂行為外，最好的減壓方式就是運動了。

建議每天茶餘飯後至於，讓老公陪著散個步，做中等強度的運動30-40分鐘（心律110-120次/分），有利於控制體重，也有利於心情減壓。

懷孕22周+5天。老公很體貼，因是高齡產婦，他陪我度過了最難熬的那段時間。現在根據經驗，就來說說孕婦精神因素對胎兒發育的影響。

首先，懷孕期間，體內激素驟變，從而影響大腦中調節情緒的神經傳遞素。在懷孕6～10周時，孕婦開始被這些變化影響到情緒，感覺焦慮。

其次，家族或個人有過精神病史的，在孕期會是高發期。

再次，人際關係，夫妻感情是孕期精神狀態優劣的最大外在影響因素。

那麼，孕婦的心情、情緒、精神狀態差會給腹中的胎兒造成怎麼樣的影響呢？

1.流產、早產風險高：

孕婦的情緒不僅影響胎兒的性格，孕婦持續長時間低精神狀態差，胎盤血液供應不足，寶寶得不到很好的血液供應。

孕婦突然的精神狀態改變，如驚嚇或者恐懼、憂傷等導致的精神緊張，會使得患者大腦皮層和內臟直接平衡的關係失調，進而導致迴圈系統功能紊亂，使得胎盤早期剝離，嚴重的甚至會導致胎兒死亡。

2.胎兒畸形：

懷孕4~10周時出現較大情緒波動，會影響到胎兒身體發育，可能引起胎兒口唇畸變，出現一些顎裂性兔唇。

3、體重不足：

孕婦與人爭吵後情緒久久不能平伏，胎動次數會較之前增加一倍。媽媽情緒不安，胎兒胎動次數最高可比正常值多十倍。胎兒體力消耗過多，低出生體重兒（出生體重小於2500g的嬰兒）風險增加。

如何才能讓孕婦儘快走出焦慮，達到最好的精神狀態呢？以下是本寶媽給出的建議。

1.得到家人的陪伴：

孕婦因激素變化多大，心理比較脆弱，需要家人多關心，尤其是老公，要經常和孕婦聊聊天、散步，多到室外逛逛，心情會得到極大地改善。

2、積極產檢：

很多寶媽在懷孕期間，總擔心寶寶的健康，尤其是像我一樣的高齡產婦。其實，現在科技發達，寶寶在媽媽身體裡的成長過程，時時都可以清楚瞭解。相信醫生，相信自己，要相信寶寶一定是健康聰明的！

3、多聽舒緩的音樂、多看可愛寶寶的影片，照片：

舒緩的音樂會讓心情放鬆下來。跟著舒緩的音樂一起，從拳頭開始握緊，全身慢慢緊繃，再逐漸放鬆，細心感受身體每一部分的的緊張到鬆弛的過程，對於緩解緊張心情有很好的幫助。此刻再多看看可愛寶寶的影片、照片心情瞬間就會好起來。

綜上，孕婦孕期保持積極樂觀的心態，對胎兒的健康有極大幫助。健康的媽媽帶健康的寶寶，樂觀的媽媽帶樂觀的寶寶。