我自幼學醫習武，常讀悟書法古品，揣摩書、武之勁法。以上問題講的是指、腕運筆之法，以及指腕運筆之書法境界之別。以愚之見，書法之勁法，當以氣使腰，以腰催脊椎，傳膀臂催之腕，腕傳指發，以氣使筆，運用線條五體之妙，以章法之法則表達書畫佳品之意、之風骨、之氣魄等——

這句話出自著名的書法理論家宋代姜夔的《續書譜》:大抵要執之慾緊，運之慾活，不可以指運筆，當以腕運筆。執之在手，手不主運，運之在腕，腕不主執。

他的大概意思其實很簡單，就是在練習書法或者書法創作的過程中，要注意兩點，一是執筆要穩，二是運筆要活。

1、執筆要穩，執筆穩其實就是我們平時講的“指實掌虛”，手指一定要把毛筆拿穩，這是練習書法的基礎，手指把毛筆拿穩才能夠靈活的運筆，它是靈活運筆的基礎，手指連毛筆都拿不穩，就不用談寫字了。

2、運筆要活，運筆靈活的關鍵是什麼？就是用手腕運筆，同時他強調了不要用手指去運筆，我們平時練習書法的朋友都知道，用手腕運筆不僅靈活，由於手腕的力度比較強，運筆的穩定性也很強，寫出來的字很有力度。

但是在我們真正練習書法的時候，只用手腕用筆也是不可取的，手指運筆也有他的優勢，一些小幅度的動作可以用手指運筆，手指運筆動作更加的精準。比如在寫楷書的時候，一般的運筆都是手腕運筆和手指運筆相互配合。

回答裡，沒一個會用筆的，寫出來的點畫都是生拉硬拽出來的，而且還不知道這種弊端，看來也只是罔談而已。可悲可嘆

不知道這段話是誰怎麼記錄下來的？! 姜夔當時說這段話的時候，他是針對什麼問題講的？比如，寫什麼書體? 寫多大字? 在什麼材料上寫? 我想，肯定是有前因後果，並且有針對性的，決不是像做夢似的突然冒出來這麼一說！

我覺得，古人說的與現實是否相符，有什麼利用價值? 這段敘述對於今天我們學習書法沒有什麼指導意義? 應該慎重考慮。難道這是一條千古不變的永恆定律嗎? 它的通用性在哪裡？ 我怎麼感覺到這是一段廢話呢?!

我認為，不論哪位古人所作的技法論斷，都有侷限性和時效性，而且，有很多書法理論原本就是一些個人的管窺蠡測，屬於隻言片語，沒有一個人把自己的實踐經驗歸納整理成完整的科學理論體系。所以，時隔千百後的今天，當我們重新審視那些老套的定義時，發現其中有的論調似乎是錯誤的，有的是早已過時作廢的東西。

如何證明自己的觀點是正確的呢? 只有進行科學實驗。單憑空洞的猜想和錯誤的推理，只能是曲解或誤讀所謂經典語錄，導致進入誤區。

也就是說，在他們(古人)所處的那個時代背景與環境下，任何一個觀點都有道理，並且在某人看來可能是正確的，而在某些人眼裡，對方的觀點興許是荒誕無稽之談……縱觀書法界歷史向來如此，一直存在著林林種種的紛爭。

通常情況下，小楷字以運用指法為主書寫。中楷字以指法、腕法協調一致，配合完成書寫過程。同理，大楷字必須以指法+腕法+肘法共同合作完成書寫過程。榜書，則是大楷基礎上加身法、步法。這是書法小常識，不論是寫字也好，書法也罷，不就是這麼點破事兒嗎?

吃了這麼多年飯，居然不知道使用筷子的技法就相當於每天都在寫大字。如果，對執筆法、運筆法這樣的基本功動作要領都搞不懂，還練什麼書法呀?

別忘了，我們是現代人，書法也要與時俱進。古人的論述可以做參考，不能全盤生搬硬套，必須依據現實所需去粗取精，提取有效成份，並且加以變通重新建樹新概念。歷史經驗值得借鑑，但是，決不能因循守舊、固執己見。

這句話是說，在寫書法時，手指、手腕各有用處。手指的主要功能是執筆，手腕的主要功能是運筆，指、腕各司其職，分工不同。

前人有“指死腕活”之說，認為作書時“全在指不動”，不能以指運筆，應以腕運筆。“指死婉活”被書家認為是書法的無等等咒。

運筆，是研究毛筆在點畫中運動的方法。腕的作用在於寫出心意中縱橫轉折的筆法，其中最重要的是調鋒以及筆勢的流暢，這些都是透過腕來完成。

故腕法貴在圓活，作書時腕部關節始終處於放鬆狀態，隨著筆勢往來左右擺動，翻騰起倒，圓轉靈活。

至於“指死”，決非是“指不動”。運筆時肩帶動肘，肘帶動腕，腕帶動指，指隨腕動，腕活亦指活。

所以“指死腕活”，應理解為用筆當以腕運為主，書寫時心中但知有腕，而不知有指，出鋒時更不能以指頭挑出，作虛尖浮怯之狀，而應以腕力相送，方沉得住氣，留得住筆。

不可以指運筆，當以腕運筆，執之在手，手不主運，運之在腕，腕不主執，這句話如何理解？如何運用到書法中？

這句話是突破書法瓶頸的利器，這個問題是練習了很久的書法而無法突破者的最核心最實際的問題。

我們先來解釋“不可以指運筆，當以腕運筆，執之在手，手不主運，運之在腕，腕不主執”這句話的涵義：用毛筆寫字時，拿筆的是手指而不是手腕，但是一個字從起筆到收筆中產生的運動軌跡是靠手腕的轉動完成的，而不是手腕部緊繃靠五根指的上下左右前後運動帶動毛筆完成的。很多人無法突破書法的瓶頸就是不知道這句話。

想要突破書法中的瓶頸就必須在實際中運用這句話的涵義，實際的書法過程中應該是五指不輕不重不動地架住筆管，只要筆在手中不隨便脫落即可，這樣手腕部位就是鬆弛不緊繃的，根據字的點畫需要讓手腕轉動送筆，這樣不僅連續寫幾個小時的字手也不會痠痛，而且會發現由於手腕的圓活使轉而突破書法瓶頸的障礙。重點的訣竅是五指架筆而不抓筆，手腕圓轉而手指不發力。

腕運、捻轉（指運）都是手段，目的是寫出好字來。小字只用腕運可以，寫大字只用腕運很費勁，加上捻轉就省事的多，何必拘泥於腕運。還是啟功老先生說的好，只要包子捏的好，你管他怎麼捏的？嘿嘿！

這樣永遠成不了高手，我寫字的時候從來不知道什麼是筆。每次都如入定，不知有身，不知有筆，自然之氣，自然容於字中。

吾乃二指執筆，並以指腕同運，方能輕鬆定心意之畫，結體勢而又勁爽飄逸，收放自如宛如漏屋雨痕，淋漓盡致書出心中那片陰霾天氣，解除壓抑煩悶，使身輕舒暢呼吸，痛快，快哉！快哉！(自學二年心悟)下方几書，多請老師指教！