這個問題筆者在《冬季為何心血管疾病高發，怎樣防治》一文中已有詳細解讀。
冬季晝夜溫差大，人體經常處於應急狀態，交感神經活性增強，激動了心肌和外周血管β1和β2受體，導致心肌收縮力增強，心率加快，外周血管痙攣收縮，血壓升高，原有的動脈粥樣硬化斑塊極易破裂形成血栓，引起急性心肌梗死和急性腦梗塞。長期動脈硬化，腦動脈易形成動脈瘤，血壓急劇升高容易導致瘤體破裂出血。
建議主要從以下幾個方面預防
1、防寒保暖
民間有“冬捂秋凍”的說法，意思是說季節變化，要隨時根據氣溫變化更替衣服。冬天氣溫上升，不要急於減少衣物，以防溫差變化較大機體難以適應 。
2、適量運動
老年人保持建議中等量的有氧運動較為合適。以稍微出汗，感到氣喘為宜。清晨氣溫較低，容易受涼感冒誘發心血管疾病，建議下午四點到六點鍛鍊較為合適。鍛鍊時體溫升高，身體出汗，不要隨意脫衣，防止外界氣溫較低誘發呼吸道感染進而誘發心腦血管疾病。
3、低鹽低脂清淡飲食
保持食物多樣化，達到營養均衡，減少食鹽及醃製品攝入，建議食鹽每天少於5g。多吃含鉀和維生素多的蔬菜水果，搭配粗糧增加植物纖維素攝入。有心腦血管疾病朋友建議吃些魚、禽類、禽蛋、鮮奶等低脂優質蛋白食物。減少肥肉、魚卵、動物油、動物內臟等含飽和脂肪酸多的油膩性食物攝入，減少膽固醇合成。
4、適量飲水
沒有心功能不全不需要限水的朋友，建議適量喝水，每天1500～1700ml為宜。有利於保持血容量，稀釋血液，減輕血粘度，減少心腦血管疾病。
5、積極治療基礎疾病
有心血管疾病的朋友，冬季要積極治療高血壓、糖尿病、高血脂，保持血壓、血糖、血脂達標。老年人房顫發病率高，要積極轉復為竇性心律，不能轉復的要控制心率改善症狀、防止心率過快誘發加重心衰和心絞痛，抗凝防止血栓形成。
這個問題筆者在《冬季為何心血管疾病高發，怎樣防治》一文中已有詳細解讀。
冬季晝夜溫差大，人體經常處於應急狀態，交感神經活性增強，激動了心肌和外周血管β1和β2受體，導致心肌收縮力增強，心率加快，外周血管痙攣收縮，血壓升高，原有的動脈粥樣硬化斑塊極易破裂形成血栓，引起急性心肌梗死和急性腦梗塞。長期動脈硬化，腦動脈易形成動脈瘤，血壓急劇升高容易導致瘤體破裂出血。
建議主要從以下幾個方面預防
1、防寒保暖
民間有“冬捂秋凍”的說法，意思是說季節變化，要隨時根據氣溫變化更替衣服。冬天氣溫上升，不要急於減少衣物，以防溫差變化較大機體難以適應 。
2、適量運動
老年人保持建議中等量的有氧運動較為合適。以稍微出汗，感到氣喘為宜。清晨氣溫較低，容易受涼感冒誘發心血管疾病，建議下午四點到六點鍛鍊較為合適。鍛鍊時體溫升高，身體出汗，不要隨意脫衣，防止外界氣溫較低誘發呼吸道感染進而誘發心腦血管疾病。
3、低鹽低脂清淡飲食
保持食物多樣化，達到營養均衡，減少食鹽及醃製品攝入，建議食鹽每天少於5g。多吃含鉀和維生素多的蔬菜水果，搭配粗糧增加植物纖維素攝入。有心腦血管疾病朋友建議吃些魚、禽類、禽蛋、鮮奶等低脂優質蛋白食物。減少肥肉、魚卵、動物油、動物內臟等含飽和脂肪酸多的油膩性食物攝入，減少膽固醇合成。
4、適量飲水
沒有心功能不全不需要限水的朋友，建議適量喝水，每天1500～1700ml為宜。有利於保持血容量，稀釋血液，減輕血粘度，減少心腦血管疾病。
5、積極治療基礎疾病
有心血管疾病的朋友，冬季要積極治療高血壓、糖尿病、高血脂，保持血壓、血糖、血脂達標。老年人房顫發病率高，要積極轉復為竇性心律，不能轉復的要控制心率改善症狀、防止心率過快誘發加重心衰和心絞痛，抗凝防止血栓形成。