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1 # 泳樂圈
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2 # 漫遊的大魚
究竟漂浮多久才合適呢?
1.如果你是希望參加比賽的選手
那麼教練會根據你的技術特點安排劃頻,比如每個50米15-18次動作,這樣你就知道自己漂浮的時間了。
2.如果你是為了鍛鍊身體
那麼請你儘可能的增加劃幅,這樣的技術動作有利於你游出更遠的距離。
漂浮時間不能空想,而是需要對自己的運動目標有清晰地認知。
究竟漂浮多久才合適呢?
1.如果你是希望參加比賽的選手
那麼教練會根據你的技術特點安排劃頻,比如每個50米15-18次動作,這樣你就知道自己漂浮的時間了。
2.如果你是為了鍛鍊身體
那麼請你儘可能的增加劃幅,這樣的技術動作有利於你游出更遠的距離。
漂浮時間不能空想,而是需要對自己的運動目標有清晰地認知。
感謝邀請,應該不是劃手後漂浮,而是在蹬腿結束後進行滑行,這一方面為了將蛙泳的動力最大化,因為在蹬腿結束時動力最強,而這時候一定要保持好流線型才可以保持最快的速度。另一方面可以透過滑行來減少能量消耗,讓身體得到片刻的休息。 一般情況下蛙泳遊進時我們要在蹬腿結束後,雙臂併攏夾住耳後,身體保持平直然後滑行一到兩秒為好,因為每個人的蹬腿效果不同,而且身體條件也不一樣,所以想要維持一定的速度就需要滑行不同的時間,即便是在高水平的蛙泳運動員中滑行時間也會有所差異。
目前短程蛙泳中的王者亞當皮蒂一分鐘內換氣能達到60次也就是說基本上每一秒就要進行一組動作而且包括滑行在內,他也是目前為止所有蛙泳運動員中動作頻率最快,滑行時間最短的蛙泳運動員。 所以,每一次蹬腿後滑行時間可根據自己的需要而定,並沒有特別的要求,正常遊進1-2秒就可以了,當速度明顯下降後就重新開始動作。