圈圈比較支援食補，但只要寶寶飲食均衡，任何季節都不需要額外補鈣的。

1、輔食裡可以新增綠色蔬菜，西蘭花、油麥菜等大部分綠色蔬菜都可以，最開始是菜泥到切碎到成條，根據孩子的年齡來變化；

2、補鈣攝入的鮮奶、乳酪等奶製品，建議1歲以上攝入，降低孩子牛奶過敏，以及魚、蝦等海鮮類，第一次吃的時候用一丟丟，看看孩子是否過敏；

3、1歲以上，咀嚼能力比較強的寶寶，寶媽爸們可以適當加一些堅果，先打碎的，等孩子長大後，整顆的也可以。

個人覺得要給孩子補鈣，首先得了解孩子是否真的缺鈣，以及缺鈣程度是否嚴重。

如果只是輕微缺鈣，建議食補（最好不要隨意給孩子吃某些營養品）。可以多食用一些含鈣高的食物，比如：牛奶，豆腐，雞蛋、魚、蝦、芝麻、海帶、紫菜等。同時配合食用一些富含維生素D的食物（蛋黃、幹香菇等），多運動、多曬太陽來促進鈣的吸收。

如果缺鈣程度重，建議在醫生指導下服用鈣製劑。

希望以上內容能夠幫到您，祝孩子健康！

食補和營養品都要的，但是食補的效果不明顯的，而紐西蘭進口優質牛初乳粉是湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片的主要營養來源，其中富含了免疫球蛋白和碳酸鈣，讓人們在補鈣的同時還能提升免疫力和抵抗力，讓感冒等常見疾病的發病率大大降低，促建孩子的健康發育。

春季是孩子長高的季節，這個時候補鈣事半功倍，所以補鈣成了家長最關心的問題。其實孩子普通的缺鈣完全不用吃鈣片，食補完全可以替代鈣片。比如，蝦，芝麻醬、蝦皮，還有今天重點說的乳酪。乳酪Cheese又名乳酪、乾酪，被稱作是“奶黃金”，營養非常集中，最能體現寶寶的“小食量，大需求”的特徵。乳酪種類品種多樣，購買乳酪需要注意幾點，1、不要只認品牌不看成分；購買含有巴士殺菌字樣的乳酪，否則可能含有李斯特菌，容易引起食物中毒；其次，看包裝，分辨再製和原制，優先選擇原制乳酪。再製的配料比較多，所含的乳酪也比較低；還有就是要看營養成分表，選擇含納比較低的，越低越好。選擇適合寶寶年齡月齡的乳酪吃。

準備所需食材；

荷蘭豆去筋，浸泡洗淨；

雞蛋磕入碗裡，打散；

鍋內放入適量的色拉油，倒入雞蛋液炒至凝固；

放入乳酪片融化後與雞蛋翻炒均勻；盛出備用；

鍋內放適量的色拉油，放入蒜末炒香，放入荷蘭豆翻炒至變色；

加入乳酪雞蛋翻炒均勻；

出鍋之前加入適量的鹽翻炒均勻即可；

另外如果想要買益智類玩具，可以考慮用網購替代實體店，因為現在實體店一般不會給予拆包試玩的服務，如果買來的玩家孩子不喜歡就浪費了，所以在購買玩具之前最好觀看一些開箱的節目影片。

我知道一個地方有很多可先“看”再“買”的玩具影片哦~一搜就有：【阿哦玩具】包括拆包最新的熱門玩具、近距離展示玩具細節、風趣解說玩法技巧，跟著小穎一起去了解哪款玩具好玩、怎麼玩！如果不知道給寶寶買什麼玩具，真的推薦家長可以先和寶寶一起觀看玩具拆裝、開箱影片，足夠了解後再選擇是否購買也不遲

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