人在進入深度睡眠時，不是所有的腦細胞都休息了。還有那麼一部分大腦皮層細胞處於活躍狀態，從而導某些神經也處於興奮狀態。也就產生了夢。

其實，夢是人體的一種正常的生理和心理現象。一個人如果患有某種疾病或者白天想得太多，遭遇大喜大悲之事，都有可能會做夢。

公元前3000年，美索不達米亞的國王就開始在石板上記錄他們的夢了。1000年後的古埃及人寫了一本關於夢的書，記錄了100個日常的夢以及他們的解釋。這之後直到今天，人麼從未停止過探索人類為什麼會做夢。

不過雖然科技不斷進步，但是人類還是無法瞭解確切的答案，不過目前確實有一些站得住腳的假說：

做夢為了遺忘

人類以為思考和行為讓大腦中有超過一萬兆的神經連線。1983年一個關於夢的神經生物學理論提出了逆向學習的概念。該理論認為，睡眠時，尤其是快速眼動期（做夢多數發生在這個時期）大腦皮質會檢查這些連結，並清除掉不需要的部分。

如果沒有做夢來清除這些不必要的連結。大腦將發生過度運轉的情況。

夢能夠幫助鞏固記憶

充足的睡眠可以幫助大腦鞏固一些記憶，使其表現的更好。2010年的一項穿越迷宮的研究顯示，如果讓被測試者在兩次穿越中小憩一下。它們能比沒有睡覺的那組表現好上10倍。

研究人員推斷特定的記憶只有在我們睡覺時才會發生。而夢是觸發這一過程的訊號。

為了滿足人們的願望

佛洛依德指出，我們的所有夢包括噩夢，都來自日常意識的抽象。它們具有的抽象意義來自於我們潛意識中的願望。晨間我們從睡夢中醒來依舊記得夢中發生的事。都是我們無意識中原始的想法，衝動，慾望的象徵性表達。

做夢為了大腦可以持續性運轉

持續性啟用理論認為，做夢是因為大腦為了有效運轉，需要不斷鞏固與創造長期記憶。所以當你的身體處在一個低水平的狀態。例如睡眠。大腦就會呼叫記憶庫中的資料。這些在你看來就是夢的感受。換句話說，夢也許是大腦運轉時，產生的隨機保護程式！

噩夢是為了預防

為何我們會做噩夢呢？一種假說認為。夢中包含的恐怖場景是為了預演真實情況而產生的。這樣在真實情況發生時，身體能夠更快地作出反應。但是，噩夢也不是每次都能在現實中實現。