以下是比較簡單的日常護膚方法：

1、早晨多吃水果在水果裡面含有大量的微量元素、碳水化合物、纖維素，同時有機酸、果膠以及維生素也是非常豐富的，能夠促進食物的消化，具有軟化血管的功效，同時也可以增強心肌的功能，防止出現高血壓及高膽固醇。

2、對面板適當的進行按摩儘量選擇和相良比較少的洗面奶，先把少量的洗面奶擠在手心裡然後揉搓出泡沫，直接把泡沫塗抹在臉上，使用中指和小指的指腹從內往外的順序進行按摩，按摩20分鐘之後，及時使用清水清洗乾淨。

3、多吃一些具有美容的食物平時可以多吃一些核桃、檸檬、柑橘類水果以及芝麻等，這樣可以讓面板變得更加美白，同時也具有防皺的功效。要控制鹽和脂肪的攝入量，儘量不要吸菸喝酒，也不能熬夜，多吃一些青菜及水果，不僅能夠延緩衰老，同時也能夠淡化臉上的皺紋，讓面板保持一定的光潔度。

4、溫水裡面加點醋晚上洗臉的時候可以在水裡面加入適量的醋，也可以以5：1的醋和甘油直接擦拭在面板上，能夠讓面板變得更加細膩。把250毫升的陳醋和350毫升的溫水會合在一起洗頭，能夠緩解頭皮瘙癢以及脫髮的症狀。5、洗澡前應該喝一杯水每次洗澡前應該喝一杯白開水，不僅能夠促進面板的新陳代謝，同時也能夠讓身體裡面的組織細胞快速的獲得體液，讓面板處於滋潤狀態，防止出現面板乾燥。擴充套件資料：多喝水多飲水，其實美白護膚從飲水開始的，人們都說，女人是水做的，其實用飲水來美容護膚是很好的方法的，只是我們很多妹紙知道卻做不到的，在這裡還是提醒各位妹紙多喝水去保養。營養補充，有了水還是不夠的，你還是多多補充營養的，很多的微量元素都是透過食物來獲取的，因為這麼微量元素和礦物質都是對於肌膚有很好的保護功效的。而且我們要多方面去進行食物補充的。還應該注意徹底的清潔面板嗎，有利於健康行為。徹底的清潔肌膚是無論哪種面板都需要密切注意的問題，徹底的清潔肌膚能夠幫助我們清洗掉臉部多餘的油脂以及從外界帶來的灰塵等等，為進一步的肌膚護理做好相應的準備。不過清潔肌膚的時候一定要選擇適合自己膚質的潔面產品，不然會適得其反。參考資料：人民網--簡單的日常護膚