首先心理上要接受這麼一個適應的過程。

助聽器和眼鏡、假牙一樣，屬於輔助裝置，剛戴上都會出現不舒服的感覺，比如耳朵悶堵感、聽自己講話有迴音等。

把助聽器調小聲一點，或是不在吵雜的環境戴，先在安靜的地方戴。

有些人聽力損失比較久了，已經習慣聽的聲音小或是聽不見細微的聲響，助聽器一戴，聲音世界突然豐富起來，即便是正常的說話聲和環境聲，佩戴者也會覺得很吵。適應階段每次佩戴的時間不要太長。

1次不超過1小時為佳。就像學校學習一樣，上一節課45分鐘然後課間休息10分鐘。

身邊的人多幫幫忙，交流時語速慢一點，最好面對面一對一的交流。

這樣可以增強佩戴者的信心，有助於早日度過適應期。適應後再慢慢過渡到多個人一起交流。

幾乎沒有人可以立刻適應佩戴經過1-2個月的適應期，這是一個循序漸進的過程，一定要堅持下去才能有所得益，肯定會感覺比剛配時舒適清楚的多。第一個星期：在家中每天佩戴1-2個小時來重新熟悉和分辨各種聲音。第二個星期：你可以戴上助聽器在樹林或鄰近的公園裡散步，在比較安靜的環境裡你可能會發現一些令你振奮的聲音，或者你聽得更清楚。第三個星期：現在你可以準備走進公共場所了，調節助聽器的聲音直到舒服為止（電腦程式設計的可自動調節），你可以和你的朋友或陌生人交談，但時間不能太久。第四個星期：現在你可以準備旅行了，到另一個城市，逛商店，去餐廳，參加音樂會或者看電影，做你想做的事，並再次體驗這世界上的所以音樂，你會發現很多樂趣！