促進睡眠的花茶有哪些

1、促進睡眠的花茶有玫瑰蜜茶和薰衣草洋甘菊茶

1.1、玫瑰蜜茶:疏肝理氣,緩和疼痛,舒緩情緒,針對壓力性失眠。

1.2、薰衣草洋甘菊茶:安撫情緒、緩解壓力,有助於睡眠。薰衣草清熱解毒、改善睡眠,對風寒引起的疼痛有緩解效果;洋甘菊祛風解表、鎮定安神,消除緊張情緒。

2、促進睡眠的花茶有茉莉花茶和柑橙花苞茶

2.1、茉莉花茶:茉莉花茶又名茉莉香片,有改善昏睡及焦慮現象,對慢性胃病、經期失調的功效。

2.2、柑橙花苞茶:柑橙花苞茶適用老人、嬰幼兒及多種病症的失眠者,堅持飲用兩週,有效改善失眠的症狀。

3、促進睡眠的花茶有菊花百合小麥茶和蓮子花茶

3.1、菊花百合小麥茶:可以緩解緊張引起的頭痛,安神助眠。

3.2、蓮子花茶:茶中蓮子花味苦,性寒,歸心經。具有清心火之功效,《本草綱目》記載蓮子花清心去熱。故可治療心火夥熾所致的煩躁不眠。配生甘草則增強蓮子花的瀉心火除煩之功。如李杲所論:"甘草,陽不足者補之以甘,甘溫能除大熱,故生用則氣平,補脾胃不足,而大瀉心火。"《本草化義》亦指出:"甘草,生用涼而瀉火。"兩藥合用,直瀉心火,則煩躁可除,睡眠得安,可謂藥物簡廉而效佳。