今年的三伏天已經到來，三伏天天氣悶熱，並且雨水也比較多，這時候更為容易讓溼邪入侵體內。並且很多人由於天氣悶熱，總忍不住吹空調，還有喝一些冷飲或者吃一些寒涼的食物，這也會加重體內溼氣的生成。
溼氣重的人會有以下6點症狀，對照看看你有沒有
1、頭暈頭沉，無精打采。中醫說“溼氣如裹”，溼氣重會影響細胞間的通透性，就像一床溼棉被蓋在人的身上一樣，讓人覺得很疲憊，沒有精神。
2、大便稀黏腥臭。溼氣過重，會造成“溼氣黏腸”，不僅大便次數增多，而且有拉不乾淨的感覺，也很難被一次衝乾淨。
3、口臭、身體有異味。體內溼熱，菌類腐敗，臭氣上逆外洩，就會使人出現口臭或者是體臭的情況。
4、肥胖，大肚子。溼氣入皮下，會影響脂肪燃燒，溼氣不除，肥肉怎麼也減不掉。所以溼氣重導致的肥胖很難減下來，而且胖的位置多在小腹以及下肢。
5、腰腿關節疼痛，溼氣進入關節，與“寒”相遇，形成寒溼，是引發炎症，導致關節疼痛的重要原因。
6、舌苔厚重。溼氣重的人舌苔會比較厚重，會發黃，而且舌頭的邊緣還會有類似於齒印的印記。
俗話說，溼氣重，百病生，溼氣入侵時間長了，還會導致一些疾病的出現。而三伏天雖然容易招來溼氣，但其實也是排溼的好時候，如果趁著這時候排溼，其實也更為輕鬆。
3種食物搭配吃，可以趕走體內溼氣，安然渡伏
荷葉、茯苓、火麻仁這三種食物一般中醫上用來祛溼，多搭配食用，也就是將它們混合製成火麻荷葉飲品來食用。這樣不僅可以讓祛溼的效果疊加翻倍，而且也較為溫和，在祛溼的同時還可以調養脾胃，更為適合三伏天悶熱的天氣調理。
今年的三伏天已經到來，三伏天天氣悶熱，並且雨水也比較多，這時候更為容易讓溼邪入侵體內。並且很多人由於天氣悶熱，總忍不住吹空調，還有喝一些冷飲或者吃一些寒涼的食物，這也會加重體內溼氣的生成。
溼氣重的人會有以下6點症狀，對照看看你有沒有
1、頭暈頭沉，無精打采。中醫說“溼氣如裹”，溼氣重會影響細胞間的通透性，就像一床溼棉被蓋在人的身上一樣，讓人覺得很疲憊，沒有精神。
2、大便稀黏腥臭。溼氣過重，會造成“溼氣黏腸”，不僅大便次數增多，而且有拉不乾淨的感覺，也很難被一次衝乾淨。
3、口臭、身體有異味。體內溼熱，菌類腐敗，臭氣上逆外洩，就會使人出現口臭或者是體臭的情況。
4、肥胖，大肚子。溼氣入皮下，會影響脂肪燃燒，溼氣不除，肥肉怎麼也減不掉。所以溼氣重導致的肥胖很難減下來，而且胖的位置多在小腹以及下肢。
5、腰腿關節疼痛，溼氣進入關節，與“寒”相遇，形成寒溼，是引發炎症，導致關節疼痛的重要原因。
6、舌苔厚重。溼氣重的人舌苔會比較厚重，會發黃，而且舌頭的邊緣還會有類似於齒印的印記。
俗話說，溼氣重，百病生，溼氣入侵時間長了，還會導致一些疾病的出現。而三伏天雖然容易招來溼氣，但其實也是排溼的好時候，如果趁著這時候排溼，其實也更為輕鬆。
3種食物搭配吃，可以趕走體內溼氣，安然渡伏
荷葉、茯苓、火麻仁這三種食物一般中醫上用來祛溼，多搭配食用，也就是將它們混合製成火麻荷葉飲品來食用。這樣不僅可以讓祛溼的效果疊加翻倍，而且也較為溫和，在祛溼的同時還可以調養脾胃，更為適合三伏天悶熱的天氣調理。