中國男籃已經進入了世界盃備戰的倒計時關鍵時期，目前他們正在拉斯維加斯參加NBA夏季聯賽，在昨天的比賽裡他們更是一舉擊敗了夏洛特黃蜂隊，引來了國內球迷們的一片稱讚。不過關心中國男籃的球迷們肯定也都知道，此次前往美國備戰，男籃的絕對老大哥和核心易建聯並沒有隨隊前往，他依然在調整自己傷勢的恢復階段。 今日，一張和阿聯有關的照片在網路上流傳，圖片中易建聯正在和自己的朋友聚餐，而從餐桌上的食物可以看出，參加聚餐的阿聯僅僅只吃牛排，其飲料只是喝水，這讓網友們議論紛紛，都在談論易建聯到底是怎樣一名自律的運動員。 其實阿聯的自律和對自己的嚴格要求已經是在國內籃球界出了名的。眾所周知易建聯擁有很多國內球員都不具備的身體對抗能力和肌肉素質，這其實都和他平時艱苦的訓練以及對於自己各方面的嚴要求和自律是分不開的。

事實上易建聯的身體素質和肌肉水平甚至都可以和大多數NBA球員媲美，甚至還強過不少。如果沒有對自己的訓練和飲食等各方面的嚴格把控，這是不可能達到的。 如今的這支中國男籃正處於需要出成績的關鍵階段，本次世界盃不僅僅在家門口舉辦，更是恰逢祖國70週年的獻禮之際，男籃勢必要在本屆賽事上打出成績，取得突破。易建聯作為這支球隊絕對的王牌和核心，相信壓力和重擔不會小。 不過就憑易建聯對於自己的嚴格要求和自律，我也絕對相信在他調整好身體狀態，傷愈復出迴歸球隊之後，他一定可以用自己的表現，帶領這支球隊在家門口取得好成績的。

“自律給我自由”很喜歡這句slogan。因為傷病困擾，阿聯並沒有參加這次男籃夏季聯賽之旅。在養傷期間阿聯曬出一張和朋友聚會的合影，他面前的餐桌上只有一份牛排和一份白水，而朋友則有一杯紅酒。賽場外球員的飲食是球迷關注的焦點之一。易建聯作為男籃老大，實力線上，自律程度也是其他球員的榜樣。這也許跟他曾經加入過NBA有關。現代籃球已經不僅是技術和戰術的舞臺，球員的身體素質也突飛猛進。除了先天條件以外，科學的理論和儀器助力球員保持良好的身體狀態。姚明進入NBA時也十分瘦弱，後來他透過喝一種極度難喝的果蔬汁外加勤奮訓練，才獲得了巨大成功。被火箭隊裁掉的周琦就是因為身體太瘦弱，對抗性不足。而且他因為飲食引起過幾次風波。

曾經拿阿聯和姚明對比，當時覺得阿聯在NBA的成就不會高過姚明。沒想到阿聯和姚明是唯二能在NBA立足的中國球員。他的身體素質在黑人裡都算最好的那一層，可惜性格等因素導致他沒能在NBA走的更遠。阿聯已經到了巔峰末期，高度的自律是他保持狀態的法寶。希望其他隊員向他學習，在世界盃上創造佳績。

易建聯的成功是有原因的！我一直認為易建聯是所以CBA球員里肌肉線條最出色的球員！

我們一直強調自律，自律給我自由！說起來很容易，但是做起來真不是一件容易的事情！咱們打個比方，就拿減肥這件事來說，是不是大部分人都是剛開始滿腔熱血，最後還是架不住食物的魅力，減肥最終成為昨天的過往！自律真不是每個人都能持之以恆的！

易建聯在聯盟自律是出了名的，即使升級為“”三旬老漢”易建聯上賽季依然能夠打出統治級別的表現。總決賽最有價值球員就是對易建聯實力最大的認可！而且易建聯基本沒有任何的花邊新聞，休賽期也是做自己喜歡的事情，兼顧事業和家庭，易建聯當之無愧中國男籃的榜樣！

易建聯非常的負責任，目前易建聯依然是中國男籃的核心，也是中國男籃領袖！男籃的旗幟交給易建聯已經有些年頭，這份榮譽和精神一定會傳承下去。只不過現在中國男籃的球員想要接過這把旗幟談何容易，目前還真沒有哪位球員能夠達到易建聯的高度。這也是易建聯最關心的問題，趁著身體狀況還可以，易建聯必須保持高度自律，這樣又能給這些年輕球員爭取一些時間，促使這些球員快速成長！

一位人品球品俱佳的球員，現役國手與國腳當中最讓人敬佩的無疑是易建聯與鄭智，他們之所以能夠成為各自領域的第一人，離不開一個詞：自律！自律讓他們的職業生涯榮譽無數，也延長了他們的職業生涯！男籃正在NBA夏季訓練營進行特訓備戰，與黃蜂一戰終取勝，不過大哥易建聯卻因為傷勢並未參賽！網友爆料了一張阿聯正與朋友吃飯的照片，照片上阿聯的朋友面前有紅酒有美食，而阿聯面前僅有一杯白開水。對此球迷紛紛表示，活該你成為CBA第一人！其實阿聯的自律人盡皆知，無論如今身處CBA還是早年在NBA，阿聯對自己身材一直要求很嚴格，除去在聚餐中只喝白開水或者果汁，阿聯平時日更是非常低調，即便休賽期也不忘保持訓練！其身體狀況一度可以與NBA的黑人媲美！！記得19賽季阿聯幫助俱樂部時隔多年再度捧起CBA聯賽冠軍後，在俱樂部的舉辦的慶功宴上，多數球員飲酒表示慶祝，而阿聯也僅僅也鮮蝦果汁作為飲品。不僅在飲食上阿聯非常注重，早睡早起也是阿聯多年保持下來的時候習慣，所以即便他如今年事已高但依然還是CBA第一人！沒有人能保證他的巔峰極限在哪！同時阿聯還是一位居家好男人，Sunny帥氣的外表下粉絲不在少數，當女粉絲要求與阿聯合影時，他從來都是“背手靠”的動作，沒有任何不雅行為，也獲得了一致好評！本次本土男籃世界盃，中國男籃勢必要在家門口打出好成績予以表示，毫無疑問易建聯在場上的作用不可或缺，有易建聯男籃才更具有競爭力！他的職業態度，他的拼搏精神能夠時刻激勵著後輩前進！不過阿聯的腳踝傷勢，一直是球迷牽腸掛肚的問題，希望阿聯能夠好好養傷，即將到來的本土世界盃不能沒有你！

阿聯不愧為中國男籃的領袖，絕對的榜樣

易建聯因為傷病問題沒有參加中國男籃的夏季聯賽，雖然不是什麼大傷，但是為了保護易建聯的身體健康，以一個更好的身體去參加世界盃，李楠指導還是選擇讓易建聯休戰。不過易建聯仍然在場下的舉動仍然值得中國運動員學習，最近爆出了易建聯在美國與朋友聚餐的場面，他的朋友喝的是紅酒而阿聯喝的卻是白開水，正常來說與朋友聚餐喝點酒或者飲料也很正常，但是阿聯並沒有這麼做，他深知自律對於運動員的重要性，難怪易建聯能成為中國男籃的一哥。三十多歲的阿聯為何依舊能保持如此出色的狀態？除了與生俱來的超強身體素質和天賦外，與其自身的努力訓練及嚴格自律不無關係，不管是在NBA還是CBA，有超強身體素質的球員並不在少數，但揮霍天賦的例子也數不勝數，而易建聯幾乎將自律做到了極致，易建聯極其自律，幾乎沒有什麼壞的習慣，堪稱諸多職業球員的自律典範。自律的男人最帥，希望阿聯能夠好好養傷，帶領中國男籃繼續前進，期待阿聯在世界盃上的表現，也希望年輕球員多像易建聯學習，如果都這樣，何愁未來啊！