臉上長痘痘怎麼調理呢？要想改善臉上痘痘，請有痘痘的朋友們 儘量做到以下幾點哦： 1、出汗後及時擦乾。 鹼性環境是細菌比較喜歡生長的環境，弱 酸性是健康面板的象徵。排出的汗水是弱鹼性的，如果流汗後沒有擦 幹，汗液滯留在臉上，會讓細菌有機可乘。每天早晚洗臉兩次就好， 洗臉次數過多也會增加油脂分泌，從而加重痘痘的產生。 2、儘量不要吃泡麵，速食食品，油炸等食物。 這些東西會造 成便秘現象，而便秘會讓毒素拍不出去，紊亂內分泌，所以痘痘就出 現了! 3、多喝水，使肌膚的水油達到平衡，從而起到抑制油脂分泌的 作用。多吃水果蔬菜，水果有很好的去除痘痘的功效，例如，西紅柿、 草莓、蘋果、木瓜。 4、按時睡覺。 晚上十一點到早晨七點是睡眠最好的時段。而且 晚上十一點到凌晨一點是人體造血最旺盛的時段，如果在這個時段不 休息，各臟器供血不足，很容易受到傷害。那麼會影響到內分泌，為 什麼熬夜的人第二天滿臉的油，就是這個道理。 5、注意床上衛生。 勤洗勤換，尤其是枕頭；乾淨會讓細菌無處 下手！ 另外，朋友們也可採用適當的祛痘產品進行抑制痘痘的產生，比 如茶油祛痘精華霜效果就不錯。對於臉上長痘痘怎麼調理，以上就是 幾點有效的注意事項，希望朋友們能夠多加註意，早日擺脫痘痘的折 磨，重新擁有白皙面板。 臉上長痘痘飲食需注意，臉上長痘痘不能吃哪些食物，你瞭解嗎？ 1)高脂類食物 高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬 油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。 2)辛辣之物 辛辣食品性熱，食後容易升火，痤瘡者本屬內熱，服食這類食 品無疑是火上加油。 3)高糖食物 人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增 多，從而使痤瘡連續不斷地出現。因此患者忌食高糖食物，如白糖、 冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。 4)腥發之物 腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢 性炎症擴大而難以祛除。因此，腥發之物必須忌食，特別是海產品， 如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。