請問怎麼不踏實，如果有需要幫助，建議您諮詢丁香醫生陳強，描述需求，詳細告知資訊，給您制定一個個體化的指導幫助。

嬰兒睡覺不踏實的病因

1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的滷門就閉合得不好;如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。

2、太熱、太冷

3、太乾燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。

5、注意肛門外有無蟯蟲。

6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然後就給孩子餵奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。

8、母乳寶寶的戀奶。(這個很多母乳寶寶都存在的情況)

9、晚上一定要餵奶的話，要注意：儘量保持安靜的環境。當晚上餵奶或換尿布時，不要讓孩子醒透(最好處於半睡眠狀態)。這樣，當喂完奶會換完尿布後，會容易入睡。逐漸減少餵奶的次數，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。

10、如果寶寶因為夜裡想尿尿就醒，本人覺得應該給他用尿不溼，這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不溼的話，一定是尿不溼包得太緊。

11、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床裡。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。

13、寶寶哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，並考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆等。如果寶寶沒有其他不適的原因，夜裡常醒的原因很大一部份是習慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性迴圈。建議寶寶夜裡醒來時(應該都是迷迷糊糊的)，不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。大了，有時候夜裡也醒，還哼哼唧唧的。一開始老要去抱他，然後他就完全醒了，要好久才重新入睡。後來想是不是做夢呢，於是就在旁邊看著他，不去驚擾他，果然，一會兒，沒聲了，繼續睡了。

14、被子或者睡覺姿勢不舒服

我經常強調，提問一定要準確描述，什麼叫不踏實？怎麼個不踏實法？你讓人來猜你的情況，那回答就很難有針對性。

首先，如果是出現睡覺是有突然“手舞足蹈”，像受到驚嚇的情況，這是嬰兒里正常的“莫羅反射”又叫“驚跳反射”，是一種正常的生理現象，我的主頁中有文章詳細描述這種現象。解決方法是包襁褓，如下圖右二：可以有效減低驚跳反射對孩子睡眠的影響

其次，如果是指淺睡眠長、多迷糊的話，嬰兒的淺睡眠時期本來就是比成年人長很多，且睡眠週期也很短，一般在45分鐘左右一個週期，而其中的深睡眠只有15分鐘左右，因此會比較容易呈現出“一直不踏實”。但事實上，這種“淺睡眠”是一種學習的過程，是有益的，不用擔心，給孩子創造出良好的睡眠環境，幫助他睡得更好即可。

最後，再排查一下是否吃飽，特別是母乳餵養的嬰兒，很有可能因為“假吮吸”、吃奶打盹等情況，讓母親誤以為已經吃飽，這樣半飽的情況下入睡，自然是不太踏實的

對於新生兒睡覺不踏實的理解，我們很多時候都是因為看到孩子在睡覺時會出現驚嚇的表現，其實這是正常的生理現象，等寶寶三、四個月以後就會自我調節過來，不再出現這種情況了。那麼如果寶媽比較放不下，那麼可以試試以下兩個方法:

1、左側哄睡:通常情況下，新生兒對母親左側的心跳聲是最熟悉的，因為在胎兒時期就一直在聽。所以，當寶媽進行左側摟睡時，新生兒彷彿回到了胎兒時的美好時光，這時也是最有安全感的。

2、抓握哄睡:如果新生兒總是手臂一紮一紮的，寶媽可以把新生兒的小手抓握在自己的手裡，或者是輕輕撫觸住寶寶的天靈蓋，直到寶寶慢慢睡著。

也就是說，新生兒不管是睡眠淺深，都會出現像驚嚇的樣子，寶媽可以採取左側哄睡和抓握哄睡的辦法，減輕寶寶對外界的不適感，等到三四個月後會自行調節過來的。切記不要迷信老一輩的說法，比如裹緊孩子的手臂、找神婆、試土方法等等，都是不可取的。

新生兒睡覺不踏實，可能是一些腸道功能失調或者缺鈣導致的，有一些可能是受到驚嚇。可以做一下小兒推拿，平時多曬曬太陽。

80年我兒子出生了，是一個冬天。生產非常順利，婦產科主任是我朋友夫人，非常感謝她的幫助。

八十年代醫院和現在不能比，兒子中午出生，一個房間三個床，椅子都沒有一個。

特別是晚上冬天很冷，南方也沒有暖氣，而且特別糟糕的是走廊連椅子都沒有一個。

那一個晚上我從走廊這頭走到那頭，來回走了一個晚上，只有這樣才能讓身上暖和一點。

還好第二天醫生讓出院，打電話廠裡派了一個汽車接回去，那時生一個孩子，農村的父母早準備了20只土雞，100多個雞蛋，40斤油掛麵和5斤紅糖。

東西有了，父親也回農村去了，我就殺雞煨湯，服待兒子媽媽。她有一個優點上床就睡，可憐的我由於天氣冷把兒子放在肚子上，兩個晚上沒有睡覺，實在太困了，晚上12點我想把兒子放在床上我睡一會，馬上就哭，但是放在肚子上就不哭，我心疼兒子，沒有人心疼我。

過了兩個小時實在太困了，我用奶瓶加一點糖充水讓他喝了，放在床上不哭了，他真的是餓了。

天沒亮我又起來了，先幫兒子換尿布，再把兒子屁股洗乾淨，換上幹尿布，再殺雞煨湯。然後拿著一盆尿布去開水房洗，師孃看到我用水搓帶屎的布片，她告訴我用刷子刷，後來才知道省事多了，一個月子我累得腰痠背痛。

兒子今年38歲了，孫子也有三歲了，他們生孩子請月嫂，住貴賓病房，帶月子餐，不同的是兒子出生是免費，孫子出生在醫院5天，兩萬伍仟元。

兒子用布片做尿布不花錢，孫子用尿不溼要花錢。

現在生活條件好了，費用也高了。

寶寶睡覺不安穩，特別容易於睡眠中醒來的原因很多，可能是因缺乏微量元素、太熱、太冷、過飢、過飽以及白天睡眠時間過長等導致