1、牙齒的護理：牙齒的自我保健將伴隨患者的終生，其主要方法為堅持真確的刷牙。真確的刷牙是高效清除牙面不潔物，預防牙周炎發生，發展的最主要的手段。對於牙齒間隙中的細菌團塊，可借用牙籤，牙線等工具去除。

　　2、定期複查：牙周治療完成後，一般安排2-3個月後進行復查復治。間隔期的長短取決於患者的口腔衛生自身護理能力，牙周炎的嚴重程度以及複診是的病情。牙周維護在治療後的頭三年特別重要。複查時應進行一次全面檢查，在6個月到1年時，X線檢查骨質修復或破壞的動態變化。醫生透過檢查，會針對性的治療。

牙周病是牙齒的一大殺手，是導致人們牙齒喪失的主要原因之一。牙周病其實是牙齦病和牙周炎的統稱，牙齦病一般指的就是牙齦炎，牙齦炎發展嚴重後就會慢慢累及牙周膜、牙槽骨和牙骨質，形成牙周炎。

牙周病不是感冒發燒或者劃了個小口子，治療後幾天就恢復如初了。現有的牙周炎經過規範的治療可以控制病情繼續發展，但是已經破壞的的軟硬組織就難以恢復到正常狀態。那麼一旦得了牙周病該怎麼辦呢？

醫學普遍認為，牙菌斑是牙周病的始動因子，因此想要制服牙周病，控制菌斑首當其衝。控制菌斑一般採用機械消除法，比如刷牙、牙線和牙縫刷。刷牙是再普通不過的了，但是要採用BASS刷牙法，這種方法是由美國牙科協會推薦的一種能夠有效去除牙齦緣附近和齦溝內菌斑的方法。不知道這種方法的朋友可以在網上查一下。顧名思義，牙線和牙縫刷主要是為了彌補牙刷的不足，清除牙縫中的菌斑。

自我清潔固然方便，但效果畢竟是有限的，洗牙是消除牙菌斑和牙結石的最有效方法。透過潔治，消除了菌斑和牙石的刺激，可使牙齦炎完全消褪或明顯減輕。

平時吃飯要均衡飲食，經常補充富含蛋白質、維生素A、維生素D、維生素C以及鈣和磷的營養食物，增強牙周組織對致病因子的抵抗力和免疫力。

牙周健康 口腔健康

可想牙周是多麼重要，牙周病初期為牙齦出血的牙齦炎症，一般是牙齒太髒導致，可以透過刷牙，潔治清洗牙面的牙結石，使用中軟的刷毛，牙線棒清潔牙間隙等維護好牙周健康。

如果牙周病已經危及到了牙槽骨，牙鬆動，術後之後，使用軟毛牙刷，漱口水，選用規格大一點的牙間隙刷清潔，從而維護好牙周。

牙周病的護理是長期的過程，治療後應做到1.堅持早晚刷牙，飯後漱口，使用牙線或牙間刷等有效去除食物殘渣、軟垢和牙菌斑，2.常作牙齦按摩和叩齒，促進牙周組織血液迴圈，增強牙齦組織的抗病能力，3.常規口腔衛生保健，定期作口腔檢查，在疾病的早期進行治療，4.加強鍛鍊，規律生活，提高身體抵抗力，5.積極治療全身性疾病，如營養障礙、糖尿病、內分泌紊亂等，矯正口呼吸等不良習慣。

牙周炎的維護是一件長期的工程，要做到堅持，堅持，再堅持。

牙周炎是我們口腔當中三大常見病之一，主要好發於中老年人。

牙周炎有它很特殊的特點，最主要的一點我認為是在牙周炎的初中期階段，它不會引起嚴重的疼痛，但是它一直在不斷的、悄悄地破壞我們的牙槽骨，導致牙齦萎縮，牙根暴露，最後牙齒鬆動脫落。

牙周炎從最初的牙齦炎開始，慢慢發展成有一定深度牙周袋的牙周炎，最後變成牙周袋很深的重度牙周炎，這個過程也許會長達十年以上。

牙線是可以治癒的，重度以上的牙周炎則很難徹底治癒，所以牙周炎的治療維護是終身的。

牙周炎的維護包括洗牙、齦下刮治、牙周手術等等。

所有的這些治療手段也僅能減慢牙周炎的發展，讓我們的牙齒使用壽命更長一些。

所以我說牙周炎的維護是需要堅持堅持再堅持。

1、平時要堅持刷牙，好好刷牙，認真刷牙。很多人每天都在刷牙，但很多是無效刷牙，方法不對，僅僅是做走個過場而已。

2、每年洗牙1~2次，有牙周炎的最好一年洗兩次。

3、定期的拍片檢查，看牙周嚴的發展狀況，根據病情情況定期做齦下刮治。

4、有必要時可以進行牙周手術，牙周植骨，但也不能保證你的牙周炎從此就完全癒合。

5、容易引起牙周炎的因素，除大量的牙結石堆積之外還有，缺牙之後經久不鑲，導致鄰牙歪斜，嚴重的食物嵌塞等等。

6、還有一種牙周炎是由於體內激素水平改變而引發的，比如說青少年牙周炎、孕婦牙周炎。

保持口腔衛生、豎著刷牙：

牙周病患者必須保持口腔衛生，每天早晚刷牙；刷牙的方法必須正確。很多人刷牙是橫著刷的。殊不知橫刷時，牙縫裡的食物殘渣是刷不掉的，所以一定要豎著刷。橫刷還容易造成牙齒有勾槽，損傷牙本質。

注意休息，不要太大壓力：

大家都有個共同的感受，就是有時候一著急就會上火，一上火就會牙疼，牙周病發作。牙周病與性格和壓力有很大關係，所以要減輕壓力，更不要熬夜。

必要時洗牙、補蛀牙：

如果有牙結石，最好到正規醫院清潔牙齒；牙結石是牙周病的主要原因。當牙結石包住牙齒時，在牙齒和牙肉之間形成凹槽，牙石不去，牙周病是很難治好的。此外，如果有蛀牙，必須及時補牙。

多吃水果和蔬菜、少生胃火：

喜歡吃油炸和熏製食物的人更容易患牙周病。我們應少吃或不吃，多吃水果和蔬菜，減少體內胃火上升。

不要長期食用大顆粒、粗纖維的食物：

因為它可以對患病的牙周組織造成機械壓迫刺激，使區域性血液迴圈受阻，導致牙周組織營養不良，牙齦萎縮和牙槽骨吸收加重。但是，也不可長期進食過於精細的食物。

補充氣血：

抵抗力差，牙周病也會頻繁發生，我們要補充血液，增強抵抗力。從牙齦可以判斷血液是否充足，正常的牙齦是淡粉色。當血液足夠時，自然牙周病就會減少。補血的主要方法是：早睡覺、多吃補血的食物。

【希望此回答能幫到您，有疑問請諮詢我們醫師，將免費為您解答】

1.首先就是要堅持早晚刷牙，飯後漱口，使用牙線或牙間刷等有效去除食物殘渣、軟垢和牙菌斑

2.常作牙齦按摩和叩齒，促進牙周組織血液迴圈，增強牙齦組織的抗病能力

3.常規口腔衛生保健，定期作口腔檢查，在疾病的早期進行治療

4.加強鍛鍊，規律生活，提高身體抵抗力

5.積極治療全身性疾病，矯正口呼吸等不良習慣

牙周病的護理是長期的過程，就算沒有牙周疾病，我們也要愛護自己的牙齒，主要是保持口腔衛生，早晚用溫水刷牙（採用巴氏刷牙法，每次三分鐘），養成使用牙線或間隙刷的習慣，其次養成定期洗牙、定期檢查的習慣，建議每半年去醫院做下牙齒檢查，順便潔牙。牙周病術後患者請遵醫囑，根據牙周炎的輕重程度和口腔衛生情況來決定牙周複查和診療週期。

牙周病是造成牙齦萎縮、牙齒鬆動罪魁禍首的原因。平時注意清單飲食，少吃刺激性的食物，不要用牙齒啃咬硬物。