4-6個月開始新增，4-6個月期間寶寶的胃只有櫻桃那麼大，這個階段是讓寶寶嚐嚐各種味道。輔食新增從米粉開始，米粉有不同的味道，先選原味米粉。初次新增量要小，給一小勺嚐嚐味道即可，如果寶寶大便正常，第二次可以給兩勺，以此類推。一種味道的米粉連續喂三天，換另一種味道米粉，連續三天寶寶就會記住這種味道。每個味道寶寶都嚐遍以後，開始每天喂一個味道的米粉:今天喂原味的，明天喂胡蘿蔔的，後天喂果蔬的。這樣寶寶不會挑食。

寶寶新增輔食一般在六個月左右開始新增，剛開始新增輔食要從少到多從稀到稠，觀察寶寶的接受程度。下面可以推介幾款剛加輔食的食譜。

小米粥，用新鮮小米煮，不過剛加輔食可以先喝點小米湯，慢慢再多喝點粥。骨頭湯下麵條，骨頭湯不要油太多的，清淡一點的下麵條給孩子吃。南瓜粥，山藥粥，都是比較好的剛開始加輔食的粥，營養豐富。還有蘋果泥，香蕉泥，水果泥都是可以給孩子新增的。寶媽在新增輔食的時候觀察孩子的大便和吸收情況，如果孩子接受的還好可以多加一點，少量多次新增。記得輔食一定由少到多，由稀到稠。

母乳餵養的寶寶6個月大開始嘗試吃輔食，混合餵養的寶寶4個月就需要新增輔食了。

製作食材最好選用不增加寶寶腸胃負擔，易於消化的食材，並且這些食材一定要低致敏。新增輔食的總體原則是由稀到稠，品種由單一到多樣化。一般建議寶寶的第一樣輔食是高鈣高鐵的嬰兒配方米粉。第一次吃，只要給寶寶試試味道就好了，衝出來是特別稀的，就像牛奶一樣的水狀。這個時候寶寶是還不會吞嚥的，都是用舌頭把餵養的勺子抵出來，媽媽不要擔心，覺得是寶寶不愛吃，多試幾次，我們的寶寶是很聰明的，不久就會熟悉勺子這個新事物。在這個時期，寶寶的主要食物還是應該以奶為主。

當寶寶適應了一種食物以後，就可以開始另一種食物的新增。比如雞蛋。半歲的孩子不建議喂蛋清，容易引起過敏。蛋黃也應該從少量開始，每天視情況增加。不要同時喂兩種食物，新增輔食後，要觀察寶寶的進餐和大便情況，如果同時喂兩種或多種食物，如果寶寶不舒服，就沒有辦法分辨是那種食物引起的。

隨著寶寶長大，輔食增加，逐漸可以代替一餐牛奶，不要添了輔食也不減奶量，會增加寶寶消化器官的負擔，引起積食。不要強迫餵食，寶寶們是不會餓著自己的。

寶寶到了八個月的時候，就可以給寶寶吃稍微軟一些的固體食物，比如小米稀飯、雞蛋等。十個月以後，消化系統基本成型了，這時候寶寶就可以接觸一些，比較硬的固體食物，吃的時候給寶寶切成碎片，方便寶寶咀嚼。

我家寶寶，一直奶粉餵養，四個月後就開始給輔食，一開始給米粉，菜泥，但他不適應，每次吃輔食都咳嗽，後來就停了，到了快八個月的時候他就基本能接受，吃輔食也不咳嗽了，米粉，菜泥，蛋黃，魚泥，小泡芙，蛋黃溶豆，現在一歲四個月，早上7點多奶200毫升，10點餅，或者粥，雞蛋，12點午睡前180毫升奶，午睡三個小時，醒來給小點心，蘋果，發糕。晚上六點多晚飯，軟飯或者麵條，煮點蔬菜和肉肉，煮麵用魚湯，雞湯或者排骨湯煮，放點小蔬菜，晚上九點睡前200毫升奶，就一覺睡到早上七點多了。

我家寶寶是六個月開始新增輔食的，可能有些寶寶四個月的時候就已經嘗試新增輔食了。

每個寶寶的發育都不一樣，也是要根據寶寶的反應，看是否對大人吃飯感興趣，是否能坐立了，包括挺舌反應，都是判斷是否可以給寶寶新增輔食的依據。

新增輔食不宜過早，不能早過四個月，也不能過晚，不能晚於六個月。新增輔食的選擇要少量逐樣新增，每新增一種輔食都要觀察3到5天，如果寶寶沒有過敏反應才可以新增下一種輔食。

寶寶的第一口輔食應該是含鐵米粉，六個月之後寶寶體內的鐵已經不能夠滿足寶寶的需求，這個時候需要透過含鐵米粉來補充，隨之可以新增果蔬泥，水果泥，肉泥等等。

需要注意的一點是蛋黃不是寶寶第一口輔食的最佳選擇，蛋黃不容易被寶寶吸收，基本上8個月左右再少量的新增蛋黃較為合適，蛋清容易過敏，可稍晚新增，一般一歲以後新增，具體時間根據寶寶的狀況。

隨著寶寶不斷長大，食物的性狀要變得粗糙一些，不要一直給寶寶吃糊狀的東西，否則不利於寶寶咀嚼力的鍛鍊，更加細緻的東西需要寶媽自己多費心了。

新增輔食不早於4個月，不晚於8個月。最好的新增時間為六個月大。新增輔食應該從強化鐵米粉開始，而不是其他的肉類或者蛋黃。依次再新增菜泥，肉泥，豬肝粉，蛋黃等等。新增輔食應該遵循由稀到稠，由細到粗的順序。每次新增一種食物，觀察三天，沒有不良反應再新增下一種。

世界衛生組織、中國營養學會的建議，都是“嬰兒滿6個月（180）天開始新增輔食”。

有研究發現寶寶出生17周-26週期間對不同口味的食物接受度最高，而到了26-45周是對不同質地的食物接受度較高。因而可以按著世界衛生組織和中國營養學會的建議適時的從6個月左右開始給寶寶新增輔食。

為什麼是從6個月開始給寶寶新增輔食？

因為6個月左右的寶寶已經為接受輔食做好了準備。主要表現為：

1、消化器官已發育較完善，消化酶活動增強，開始具備消化其他食物的能力，並且新增輔食後，也有助促進寶寶腸道菌群的形成，利於消化和吸收功能的增強

2、隨著生長，寶寶所需的營養增加，單純的母乳或配方奶的營養已不能滿足，再加上寶寶胃容量相對較小，因而需要增加食物營養密度和食物種類，逐漸從液體食物過渡到半固體食物、固體食物；

3、出生後4-6個月，寶寶在母體內儲存的鐵會消耗盡，寶寶必須從食物中獲得鐵來滿足生長，因而新增輔食要從富含鐵的食物開始新增，如含鐵米粉；

4、6月齡的寶寶，各方面能力有較大發展，探索的興趣也增加，為了鍛鍊寶寶這些能力，家長要適時新增給寶寶輔食，讓寶寶接觸和認識各種食物。

因而最好在6個月左右給寶寶新增輔食，但由於每個寶寶的發育狀況和對食物的愛好程度有個體化差異，家長可根據寶寶出現需要新增輔食的訊號表現來決定具體新增輔食的時間，一般最早不早於4個月，最晚不晚於8個月。

如何給寶寶新增輔食？

根據《中國居民膳食指南（2016版）》的建議，首先新增富含鐵的食物，如強化鐵的嬰兒米粉、各種肉泥、蛋黃和肝泥等泥糊狀食物。

動物性食物的新增順序：肉泥、蛋黃、肝泥、動物血泥、魚泥（剔淨骨和刺）、蝦泥、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末（先畜肉末，後禽肉末）。

PS：①期間逐漸新增各類蔬菜泥、果泥、碎蔬菜、碎水果粒等，爭取儘早做到食品多樣化；

②如對雞蛋過敏可以推遲到一歲以後再新增，過敏體質的寶寶嘗試新增某種事物後出現過敏都可以推遲新增。

食物形態順序：1、泥糊狀食物（米糊、肉末、菜泥、果泥）；2、爛粥、爛面、碎菜、碎水果粒；3、軟米飯、軟麵條、小餃子、小餛飩等軟固體食物。

PS：食物的形狀應逐漸粗糙。