首先如果只是抱睡放不下的問題相對單一且簡單一些，如果可以接受孩子短時間之內哭的話，用抱起放下法或是法伯訓練法，在一週內就能有很大的進步，兩週應該就可以達到自主入睡。如果不能接受孩子哭，或是家裡有人聽不了孩子哭可以使用分步矯正法，這邊就主要介紹一下分步矯正法。

1.深度睡眠的時候放下寶寶。

在哄睡進入睡眠後，大約10-15分鐘，這個時候觀察寶寶呼吸從本來幅度較大轉為想當微弱，不仔細觀察沒法注意到的狀況下，就是進入到深度睡眠了，這個時候輕輕的將寶寶放在床上。睡著了一定要放下，即使可能失敗要重新抱起，或是可能造成小覺短，也必須讓他知道是在床上起來的，讓他熟悉這個床。大約執行一個星期，或直到每次都能很成功的放下。

2.在淺睡眠的時候放下寶寶。

當寶寶哄睡著後約5分鐘，嘗試放下寶寶，這個時候還沒進入深度睡眠，可能會有一點要醒的狀況，慢慢的放，先放下腳跟屁股再放頭，放下之後，手輕輕的壓在寶寶身上，可以輕輕拍背或是牽著他的手給予安撫，直到寶寶睡安慰，再慢慢拿開手。也是大約執行一個星期，或直到每次都能很成功的放下。

3.剛剛入睡時放下。

抱著哄到寶寶開始閉上眼時就放下寶寶，然後給予輕拍跟唱兒歌，哄到寶寶入睡，如果放下後哭了就在抱起來安撫到快入睡就放下。這個階段已經是清醒的在床上入睡，可能會耗時比較久，等到不再抗拒在床上入睡，就離自己入睡不遠了。

4. 完成睡眠儀式就放在床上在一旁陪著他。

給寶寶換個尿布，關燈，抱著唱一會歌，然後把寶寶放在床上，一開始可以繼續拍背唱歌直到入睡，等熟悉了取消拍背，最後再取消唱歌，在一旁陪著他直到入睡，也可以給他讀讀故事書。

這個是完整的重抱睡到自主入睡的步驟，有些只要求能放的下就好，可以做到第三步即可，在迷迷糊糊的時候放下，能做到這點，寶寶的睡眠會好很多，所以建議嘗試做到第三步。分步矯正法耗的時間較久，需要寶媽們堅持，但是總比一直抱著睡一直累的好。如果能接受孩子短時間內集中的哭一會，法伯法跟抱起放下法的效果都比分步矯正法好。

我家寶寶小時候就是這樣的，睡覺就要抱著睡，一放下立馬哭給你看……後來，我就給他改啊，不然都能累死我我家的是母乳餵養的，每次該睡覺了我就睡到床上喂他，睡著了陪他睡會，堅持了一段時間以後就好了，現在睡覺也不非得讓抱著了，你可以試一試！

新生兒抱起來就睡，放下就哭。原因有如下幾點:

1.新生兒剛從子宮這個溫暖的房間出來，他在一定的環境裡呆習慣了，剛出來外面這個世界，他肯定會沒有安全感，緊緊抱住他，他會感覺到溫度，身體的一個穩定，一種親切。所以抱起來就會睡覺。

2.放下就哭的原因就有很多:肚子餓了，該吃奶，尿不溼尿了，腸絞痛等等因素。

3.排除上面這些外界因素，另外多陪伴孩子，做些親子活動，如被動操，增加孩子的安全感。

你睡的好好的突然掀開你被子，你會不會很生氣很想發飆，哭，就是寶寶生氣發飆的表現。因為你把那個“被子”——溫暖的適睡環境拿走了。排除淺睡眠，生理病因因素外，基本就剩下我說的那種情況。建議在寶寶睡床上鋪一層純棉的毯子（薄厚視天氣而定），摸起來柔軟不刺，睡起來舒服溫暖，同時可以在寶寶抱入前用吹風機吹暖毯子，這樣就使得寶寶無論在媽媽懷裡還是在睡床上體驗到的溫度差不多，以持續保障睡眠。

新生兒有的是剛剛離開媽媽的子宮，對外面的環境很陌生，沒有安全感，所以睡著後放下他就容易哭。當時我寶寶也這樣，因為我是破腹產的，恢復的慢。寶寶睡覺的時候就讓他爸爸背斜靠著床頭，讓寶寶趴在他的身上，寶寶就睡得特別香，等他睡得特別熟的時候的，爸爸抱著他輕輕側身慢慢把他滑落到床上，稍微側身睡，還是挨著爸爸的，他就睡得特別踏實。還有的時候寶寶吃了母乳後，就放床上跟媽媽挨著，讓寶寶聞著媽媽的味道，聽著媽媽的心跳聲，輕輕拍拍。還有一個辦法就是把寶寶放在有輪子的嬰兒床上，就像醫院那種。寶寶哭的時候，就輕輕推一會兒床，就像我們坐車一樣，車行駛的時候，我們就容易犯困睡著。你推著床寶寶也容易睡著！

我家三寶剛滿五個月，她也是三個娃中最難帶的一個，如題，在月子裡，我遇到這樣的情況都快奔潰了。一個人帶著她真是不知所措，於是不停與寶媽們交流經驗，不斷的學習育兒知識。開始我以為只有我的“葫蘆娃”會這樣，後來才發現很多的寶媽遇到跟我一樣的問題，而這樣的情況多數因為腸絞痛和缺乏維生素AD，建議父母可以給寶寶按摩肚子以便幫助寶寶排氣，早上7-9點的時候可以讓寶寶曬曬太陽促進鈣吸收，每天給寶寶補充點維生素AD。這樣只要寶寶不受到驚嚇，就會睡得安穩了。

放的方法不對，側著放，先把腳放下，再慢慢把手抽出來，然後再拍一拍，睡數了就好了，這樣不會醒，我寶寶小時候就是這樣

我的經歷

我家揪揪從來沒有抱睡過。新生兒時期，一旦察覺到他困了，我就會把他放下，並且輕拍背幫他入睡，有時候都不用拍直接就睡著了。偶爾也有放下就清醒了的現象，就這樣重複就好，儘量不讓寶寶在懷裡直接睡著。

（汽車安全提籃裡的揪揪只有1個月大，一會兒就睡著了）

在外面經常看到老人帶孩子或者年輕父母帶孩子的，新生兒幾乎都是抱睡。或者看他們抱著嬰兒在輕輕搖晃走動安撫嬰兒睡覺。我就非常納悶，我們因為一開始就沒有抱睡，都是讓揪揪自己躺下，然後透過輕拍他來讓他入睡的。

我覺得有時候抱著能睡著，放下就醒的習慣的養成跟帶孩子方式有很大關係。

（嬰兒推車裡的揪揪）

一般嬰兒晚上入睡都比較容易入睡，新生兒一般晚上都是奶睡，這很正常，奶睡後，放下通常沒有什麼困難。很多新手爸媽遇到的困難是白天，尤其是帶出門如何然後嬰兒入睡。

（白天在小床上睡著了的揪揪）

新生兒時期揪揪只要睡在嬰兒車裡，我們再推動嬰兒車幾分鐘，他一定能睡著，然後再把他抱出來放到小床上一般都不會醒。

嬰兒良好睡眠習慣的養成很重要，有利於生長髮育。要養成孩子餵奶-玩耍-哄睡-睡覺的迴圈，每天要進行睡前儀式，讓寶寶習慣。

首先，我們要先認識到，新生兒出現這種情況屬於正常現象，我們要想辦法去改善一下

1.可以多抱一會兒，等孩子徹底睡熟了，然後在放到床上，這樣孩子可能會睡得比較穩一點，這樣時間長了，孩子會養成放下就睡的習慣了

2.可以和寶寶一起躺床上睡一會兒，孩子能夠聞到媽媽的氣味也是會有安全感的，這樣就不用抱著太累了，久而久之，孩子就不用長時間抱著睡覺了。

所以說，孩子的好的不好的習慣都是家長培養過程中養成的，尤其是新生兒，還是一張白紙，全靠大人日常習慣去引導。