口臭一般是因為胃火過旺上升所致，要吃食物來改善口臭的話，要多吃一些清熱解毒的食品，如苦瓜，絲瓜，綠豆，海帶，漁腥草等。

解答這個問題之前先弄清一個問題：

一、腸胃不好引起的口臭

消化系統不好會引起口臭，這種情況就得從調理腸胃上尋求辦法，不嚴重的話平時健康飲食，保持良好的生活習慣，嚴重的話去看醫師！

二、口腔引起的口臭

大多數人口臭是因為這個原因引起的！主要問題是在口腔細菌上，解決這種口臭就得從根源上解決口腔細菌問題，像漱口水、口香糖那些只是治標不治本！建議刷牙時可以用抑菌效果的牙膏（建議別用藥物牙膏，網上有像南韓的一款ILLITE礦物牙膏能抑菌還是非藥物的）、每次刷個3分鐘左右、採用巴氏刷牙法等等等~

三、吃了味道重的食物引起的口臭

這類問題好解決，清淡飲食，吃完後有條件的話漱個口~~

沒有什麼方法是萬能的，有問題先分析，再有針對性的找解決方法！

口臭已經被世界衛生組織列為了一種疾病，在中國患病率接近三成。口臭主要是由口腔細菌引起的，這些細菌在代謝含硫蛋白質時，會產生揮發性硫化物，和屁的味道接近。因此清除口腔細菌就是解決口臭的關鍵。

① 喝酸奶、茶水、檸檬水能抑制口腔細菌生長，有清新和清潔口腔的作用。

② 金橘、蜂蜜有潤腸通腑、順氣健脾的作用，能間接減輕口臭。

④ 漱口水、薄荷糖能有效地短暫除去口臭。

治療口臭最基礎的是清潔口腔，每天至少刷兩次牙，建議使用牙線清理。刷牙不僅要清理牙齒上面的汙垢和細菌，還要清理舌頭和口腔內壁的細菌，不然無法做到根治的效果。另外，避免吃大蒜、蔥、韭菜等氣味濃烈的食物和甜膩的東西，這些食物普遍會引起口臭。