大多數人焦慮是因為不知道事情發展的結果，產生擔憂而造成的，如果能很好地認識因果關係，以及知道事物發展的規律就不會感到焦慮了！多學習多思考會減少焦慮的產生。，

人生最寶貴的是對人生沒有疑惑比一切都有價值。

鬱症不會說好就好。鬱症近似習慣，也就是習慣性鬱悶，決不會上半個月鬱悶下半個月突然好轉。鬱症近似不講理，自己的錯也不錯，當有煩心事時更多表現的是無理取鬧憤怒悲傷，這種無理取鬧不會輕易轉變，並且鬱症都是性格倔強強硬浱，鬱症更多的是因理直氣壯的不講道理而不會不安，如果鬱症形成了焦慮不安，那肯定是接近神經病的鬱症，必須長期住醫院治療。而單獨不安焦慮屬性格軟弱，如果有別人強大力量的支撐，就立刻迴歸平和。

性格軟弱多疑。經不起風雨，更別談風暴，膽小怕事就會遇事不安，疑惑猜測就會焦慮。但因為在風平浪靜時不會觸碰性格的弱點而回歸正常。

本質自私貪得無厭。不吃虧，並且挖空心思去佔便宜。不滿足，不惜禍害別人也要得到利益。但這種人心不太狠也不太壞，卻又貪心，這就形成又想要卻又難得到的矛盾，又貪又膽小也只能焦慮不安。

做好自己。性格軟弱就做老實人，誠實人就別去交往狡猾的人，就不會有煩惱和猜疑。處事多歉讓，君子好財取之有道，不去競奪別人的利益就會因心安而不會焦慮不安。做好自己就是為了不會去影響別人而達到心安理得的喜悅。