1，骨盆前傾不是疾病，只是一種不良的骨關節位置。

2，骨盆前傾會出現腰曲過大，腰肌緊張僵硬，直接造成腰5骶1的壓迫增加。

3，骨盆前傾和腰力沒有必然關係。

4，山羊挺身，是身體用力向後抬起，對於已經骨盆前傾的人，只會加重腰椎壓迫，造成腰椎間盤突出的機率大大增加。

對於矯正，不但沒有任何幫助，反而更容易造成損傷。

對於骨盆前傾的人，主要原因

1，沒有正確的體位意識，從小如此，根本不知道錯誤在哪，糾正思想觀念就能恢復。

2，肌肉功能不足，不會運用，如，腹肌，臀肌，腿部肌肉，該用的肌肉無力，不該用的腰就代償太多，就會挺肚子，撅屁股，透過學習訓練調整平衡肌肉功能就能恢復。

3，膝關節鎖死超伸，使髖關節鎖死，一直向上，使骨盆和腰5鎖死，壓力從下向上，和膝關節不會控制關係很大。

4，只在個別體位下骨盆前傾，如第3，只是站姿鎖死膝關節，才骨盆前傾。有的人只是平躺骨盆前傾，或坐姿骨盆前傾。

每個人都不同，需要多體位評估，找原因。

5，脊柱變形，不良坐姿，會使整個脊柱生理曲度變直，但可以和骨盆前傾共存，看起來並沒有腰曲變大，容易被忽視，其實對腰椎壓迫更大。

脊柱沒有曲度時，由身體上和下的壓力，都集中的腰5骶1，骨盆成了一切運動的代償位置。

6，職業要求，高跟鞋，久坐久站，都會造成骨盆前傾。

7，綜合性，就是各種原因都有，所以根本就不是一個動作就能解決的事，在你不知道自己是什麼原因前，就不知道如何解決。

但不管是哪種原因，肯定都告訴你，山羊挺身做的再多，也不可能矯正骨盆前傾！