輕易不要下結論說是自己的奶不夠，隨著月齡增大，胃容量變大，慢慢就會一小時一次，兩小時一次，三小時一次。

如果覺得好像奶量不夠，先不要著急，首先保證每天給寶貝吮吸的次數不要低於十次，每次不要低於五分鐘。

其次是多聽聽流水的音樂，放鬆心情，泌乳量和心情有關，心情越不好，下奶越不好；反之則下奶快，好！

第三就是吃的要營養，可以每天增加喝奶兩杯，什麼都要吃，蔬菜水果，主食，肉類，豆類等等都要吃，不要以葷湯為主。

最後就是這些方法堅持一週以上了，如果還是奶量不增，寶貝吃奶頻繁，在考慮新增奶粉。

此時新增奶粉，不是要替代母乳，而是補充母乳的不足部分，一定不要怕麻煩；每次喝奶都先喝母乳，不管母乳有沒有，或者是很少；都先已母乳為先，然後喝完寶寶還是哭鬧繼續要吃，新增奶粉。先少量新增，哪怕是多衝調兩次也是可以的。不要一次衝調量太多。

感謝邀請，我是國高階育嬰師小羽媽咪，同時也是兩個孩子的媽媽，我來回答您的問題。判斷寶寶是否吃飽，可以根據寶寶體重增加來看。一般如果寶寶體重一週至少增加125克，那就證明寶寶吃飽了。很多時候，寶寶一哭，家人就把問題歸於媽媽的乳汁不夠，這會給新媽媽帶來很大的壓力，也影響乳汁的分泌。

新生寶寶的胃容量是非常小的，寶寶剛出生到整個月子裡，媽媽的奶量可能確實不多。但隨著寶寶長大吃的越多，母乳自然也會越多，建議有母乳就不要輕易新增奶粉。

1.加強寶寶的吸吮，只要寶寶想吃就喂，吃的越多，乳汁分泌的也會越多。尤其是夜晚的哺乳，更能促進乳汁分泌。

2.保證睡眠，補充營養。多吃富含蛋白質含量的食物，多喝湯水。

其實有的新媽媽產後下奶比較晚，隨著身體的恢復，讓寶寶多吸吮，保證自己的睡眠和營養，後面的奶量也會起來的，一定要有信心！不要早早放棄寶寶吃母乳的希望啊！