為什麼有些人鍛鍊非常累了還能堅持？這是因為內心有一個想強身健體的意識，有了意識才能堅持下去。當你付出汗水鍛煉出矯健的的身驅時，一種身體健康的收穫感和滿意感即會湧上心頭，能使自己心情舒暢開朗，運動鍛鍊的信心也會倍增。

要達到健身效果就要每天堅持下去，不能“三天打魚兩天曬網”。從我自己來講，我就是喜歡每天堅持鍛練，運動專案較多，反正全身肌肉都要運動到位。運動效果是可以累積的，能堅持運動鍛鍊，會給人帶來健康的身體，使人精神愉快，運動鍛鍊可以增強免疫功能，增強健康延緩衰老，能使病痛在鍛鍊後減輕或消失，決心要投入到運動鍛煉中持之以恆堅持下去，這就是有些人非常累了還能堅持的原因。

下面再講有些人為什麼不能堅持？有的人也知道體育鍛煉的效能，當運動到瓶頸低谷期沒有進展時，就不想再堅持下去了；有的人還想堅持鍛鍊，因每天工作很忙碌，一天中已經很疲憊了，到家就想靜下來休息；還有的人沒有運動鍛鍊的意識，沒有運動的習慣，更不想辛辛苦苦去運動鍛鍊。

尤其是人進入中老年，脂肪在體內過多地堆積，肌肉在逐漸萎縮，消化功能紊亂等症狀就會表現出來，要想改善這些狀況，保持健康體型，每個人可以根據自己的身體狀況選擇適合自己的體育運動專案。生活中的休閒方式多樣，但是不可以不運動，適度的運動有利於身體健康，能收穫健康和快樂。

為什麼有些人鍛鍊非常累了還能堅持？這是因為內心有一個想強身健體的意識，有了意識才能堅持下去。當你付出汗水鍛煉出矯健的的身驅時，一種身體健康的收穫感和滿意感即會湧上心頭，能使自己心情舒暢開朗，運動鍛鍊的信心也會倍增。

要達到健身效果就要每天堅持下去，不能“三天打魚兩天曬網”。從我自己來講，我就是喜歡每天堅持鍛練，運動專案較多，反正全身肌肉都要運動到位。運動效果是可以累積的，能堅持運動鍛鍊，會給人帶來健康的身體，使人精神愉快，運動鍛鍊可以增強免疫功能，增強健康延緩衰老，能使病痛在鍛鍊後減輕或消失，決心要投入到運動鍛煉中持之以恆堅持下去，這就是有些人非常累了還能堅持的原因。

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尤其是人進入中老年，脂肪在體內過多地堆積，肌肉在逐漸萎縮，消化功能紊亂等症狀就會表現出來，要想改善這些狀況，保持健康體型，每個人可以根據自己的身體狀況選擇適合自己的體育運動專案。生活中的休閒方式多樣，但是不可以不運動，適度的運動有利於身體健康，能收穫健康和快樂。