我媽就是一個情緒特別不穩定的人。並且我還是單親家庭。我媽一個人把我帶大，也很不容易。但是她在生活中太過強勢，並且焦慮情緒十分嚴重。對我的控制和掌控都在無形中根深蒂固。如果一個媽媽在生活中，特別是在兒女面前表現得太情緒化的話，我作為一個已經成年的大學畢業生，用自己的親身社會經歷告訴你。真的影響很大，我每天會莫名其妙的焦慮，只要自己一沒事可做就一種負罪感。但其實最後什麼都做不好。甚至，還影響到了我的親密關係。我和我的物件相處的時候，自己會莫名奇妙心情不好，情緒無處宣洩，需要全部宣洩在他的身上，我很多時候清醒過來，都特別後悔，但是當時真的是忍不住，莫名情緒就會突然湧上心頭。真的，這種負面情緒已經完全內化到我的人格中，好難去突破的。

但是這也不能全怪媽媽的錯，她自己本身就是一個童年很不幸，生活也佈滿傷疤的女人，可以負責任把我一路帶到大已經很不容易。而如果你想要解決自己的情緒問題，不給未來孩子造成發展上的影響，我只能說，千萬別自責，不要過分愧疚和著急。性格和情緒控制能力不是一兩天能夠改變的，你首先要做的就是接納自己的這一個缺點。

同時也推薦你尋找一些心理學相關知識學習，有條件可以去做心理諮詢，讓時間和自我調整以及高質量的諮詢陪伴幫你一點點從根本上改變才是解決之道。