減重成潮流？詹皇考神一同暴瘦，狀元蔡恩與18探花也被建議減重

德馬庫斯-考辛斯在今夏首次出現在媒體面前時媒體都大吃一驚，考神這比季後賽在勇士隊時瘦了一大圈啊，臉部的輪廓都更加分明瞭，在考辛斯跟隨庫茲馬、丹尼-格林參觀完了湖人訓練館接受採訪才知道他自總決賽以來已經減掉了20磅（約18斤）。減重他考辛斯團隊今夏做出的一個重要決策，是為了延長他的職業生涯與規避傷病風險，減重讓他的膝蓋、腳踝、跟腱、背部壓力更小，他的行動會更加敏捷，防守擋拆的軟肋也會逐漸消散。

除了考辛斯在減重外，湖人隊另一新援艾弗裡-布拉德利也在減重，他在採訪中表示自己已經減掉了40磅（約36斤），目前他的體重跟他新秀第二賽季85公斤已經差距不大，他的目標就是減重來提高自己的移動速度，他希望打出自己最佳一防時的水準，他以2年970萬加盟湖人就是想展示自己的價值。

勒布朗-詹姆斯在7月16日曬出了一張健身照，從照片中能看出他的體型也有了變化，雖然還是很強壯，但比他腹股溝拉傷後已經瘦的多了，詹姆斯腹股溝拉傷後體重一度達到了280磅（約258斤），但他為了不讓球迷失望帶著這樣的體重還是在努力，最終沒能幫助湖人進入季後賽，在詹姆斯復出後他的防守速度明顯下滑，這都是體重增大後的弊病，今夏詹姆斯的一項工作就是減重，從上圖中能看出詹姆斯已經減重完成了，他今夏的休閒照看臉部也是呈現暴瘦的狀態。減重好似成為了NBA的潮流，而這種潮流都是因為小球時代的降臨，需要快、靈、準。

在7月17日，查爾斯-巴克利在ESPN的get up節目中提到了19狀元郎蔡恩-威廉森，他表示蔡恩-威廉森看起來不胖，鵜鶘需要對他的體重進行一些測試，我當年大學時期體重達到300磅，後來進入NBA我減重50磅，不然我跟不上NBA的節奏，蔡恩-威廉森也是，他也應該控制自己的體重，投聽說他現在有280，這樣的體重是打不了NBA的，他的膝蓋需要承擔太大的壓力，他需要制定詳盡的計劃，確保自己的體重能夠保持在最佳水平。巴克利此舉就是在建議蔡恩-威廉森減重，2.01米，臂展2.08米，體重280磅，這個體重真的太重了，詹姆斯2.03米280都太重了，還不要說蔡恩了，所以巴克利建議蔡恩減重。

除了蔡恩-威廉森被要求減重之外，18年的探花郎，上賽季的最佳新秀盧克-東契奇也被建議減重，7月17日，ESPN的名記扎克-勞爾表示，盧卡-東契奇的上限將由減輕體重來控制。東契奇在19-20賽季的MVP機率榜上排前十，他21歲已經場均21.2分7.8籃板6助攻1.1搶斷0.3蓋帽，命中率42.7%，三分命中率32.7%，他的體重達到109公斤，也就是240磅，他是歐洲球員，他沒有黑人運動員的運動天賦，這個體重對於他2.01米的身高來說明顯過大，他要在獨行俠打控衛，他必然需要減重，他至少得恢復到進入NBA前的99公斤，不然他在進攻端的威脅會逐漸降低，因為慢啊，極度的慢。

小球時代的到來真的讓聯盟變得不一樣，每一個球員都開始錘鍊三分投射能力，今夏本-西蒙斯苦練三分，托比亞斯-哈里斯親澄本-西蒙斯三分球已經相當神準連續命中兩球后在1V1時都不敢放西蒙斯的三分球。除了三分之外就是要求移動速度，全聯盟都在推行快速守轉攻，體重過大就會慢，所以減重就開始成為聯盟主旋律，不知道這是好事還是壞事。

現代籃球背景下，整體的攻防節奏相當的快，這就要求現在聯盟的絕大多數球員的腳步要跟的上這樣的節奏。外線球員還好點，內線球員在這樣的戰術體系下面臨著巨大的生存壓力。

之後我們看到了在自由市場上受到冷落的兩大傳統內線，考辛斯和霍華德，紛紛減重。考辛斯1年350萬加盟湖人隊，這可謂是他的最後一根救命稻草，他要拼命的抓住。透過減重來適應現代 籃球的打法是最好的選擇。

那麼，聯盟越來越快的打法促使很多內線減重的同時。也給了一些外線球員思考，比如獨行俠隊的東契奇。探花秀進入聯盟以來。他的表現也是得到了很多的肯定，只是剛進入聯盟的第一年，東契奇在身體對抗上還是相對的吃虧。

其實，東契奇只要增加他的力量和下肢訓練，攻防中能夠頂的動對手。同時強大的核心能夠讓你在有干擾的情況下，仍然能夠完成既定的投籃動作。個人覺得沒有必要去刻意的透過減重來增加東契奇在攻防轉換中的速度。

對於錫安來說，280磅（127kg）的體重確實對於他的職業生涯來說，存在很大的隱患。夏季聯賽的報銷也是預示了鵜鶘隊對錫安的寶貝程度，同時，這也是需要鵜鶘隊為錫安未來的訓練列出一個比較明確的計劃大綱。減重是現在鵜鶘隊和錫安本人必須要重視的問題。

身為過來人的巴克利，確實在這方面有一定的經驗。職業生涯一直處在和體重做鬥爭的巴克利，他對於錫安的建議就是一定要減重成功，否則這麼大的體重，他的膝蓋支撐不了在NBA級別的對抗中很長的時間。

一旦膝蓋反覆出現問題，那麼，錫安很有可能走那些前輩們的老路，職業生涯提前結束。