會持續長胖，我一個朋友以前挺瘦的，就因為在高中時代熬夜學習，晚上拿泡麵當夜宵，然後他從一個瘦人迅速變成了胖子，可以說學習成績沒提升，體重蹭蹭漲。

大部分泡麵都屬於油炸型別，所以這類食品吃完是最容易讓人發胖，而且這種胖還是虛胖。

所以不建議經常吃泡麵，偶爾吃可以，但是總吃對身體是有百害而無一利。

這個問題我還真有資格回答，，連續兩個月泡麵，，當然不是一天三頓，三個，，是兩頓，，實在是不想吃了，，就兩頓，，當然沒吃其他，，評論所說的胖，，沒有，我餓瘦了一圈，，從不覺得泡麵會讓人發胖，可能個人體質吧，，現在一聞到泡麵，，就想吐了，當然比那時兩個月後好點，，

連續吃一個月這就是個偽命題，以前讀書的時候有過這樣的想法並且做過這樣的事情。那時候覺得泡麵太好吃了，所以就把一個月生活費全部買了泡麵。順便說下，我讀書的時候一個月的生活費只夠買兩箱泡麵。剛開始那幾天，吃得美滋滋的，把同學們也饞死了。差不多四五天之後，腸胃受不了，天天吃一次，肚子疼一次，而且感覺泡麵越來越難吃了。沒辦法了，只有和同學們用泡麵換飯吃，一包泡麵換兩餐。自此之後，再也不吃泡麵了

我哭了……這個問題問到心坎了

本人目前在廣東一個小工廠上班，因為老闆是本地人請的工人也都是本地的，所以就會出現很多問題比如最基本的不包，這是目前我每天為此煩惱的一件事情了，剛開始還好廠裡不怎麼忙就每天下班（19:00）去菜市場買菜自己做飯吃一個月以後開始忙起來了，每天加班到十點根本沒有時間買菜啥的所以想起了一個最省事的辦法就是吃泡麵！！！每天如此持續了一個多月，導致我現在看見泡麵就反胃對身體影響也是超級大、沒有精力、對食物也沒太大食慾，人也日漸消瘦，面板啥的差的很、用面黃肌瘦來形容也不為過。我太難了……希望大家要照顧好自己的身體！能不吃泡麵就不吃！

泡麵，是一種我們生活中常見的方便食品，因其口味豐富，食用方便，只需要開水沖泡三分鐘，就能夠食用到一份符合自己口味的泡麵了。因為這些特點當泡麵在我們的生活中受到了不少人的歡迎，甚至有人把它當成了日常生活中的主要的主食來源，給自己的健康帶來了不利的影響。那麼經常的吃泡麵會給我們的身體帶來哪些影響？就讓我們看看連續吃一個月泡麵身體會出現的變化吧。

連續吃一個月的方便身體或會出現這些變化

身體虛弱乏力。泡麵雖然方便，但是作為方便食品的泡麵，只能在我們應急的時候幫助我們簡單的充飢，並不能夠補充人體所需的多種營養物質，要是經常的食用泡麵，很可能導致身體出現營養不良帶來的身體虛弱乏力的症狀，不利於自己身體的健康。

容易出現陰虛火旺的表現。泡麵不僅含有的營養元素較為單一，不能補充人體所需的營養，同時為了增添口感，泡麵中會含有大量的油脂，食用之後導致人體油脂攝入過多。經常的吃泡麵很容易導致人體出現陰虛火旺的表現，導致身體出現內火較為旺盛，容易出現眼睛紅腫、口腔糜爛、牙痛咽喉痛等症狀。

連吃一個月的泡麵，身體易出現腸胃失調的症狀。經常的食用泡麵，很容易導致因為飲食單一，造成自己的身體出現腸胃失調的症狀，同時泡麵中含有的脫水蔬菜含量極少，僅僅能夠給泡麵作為裝飾調味之用，不夠補充人體日常從水果蔬菜中攝入能夠幫助人體促進腸胃蠕動的纖維素。經常的吃泡麵還可能由於泡麵較為單一，容易消化，導致胃經常的得不到鍛鍊，繼而出現胃動力不足的表現。

連續吃一個月的泡麵，很容易導致身體衰老的速度加快。在我們食用泡麵的時候，很容易讓我們身體內的過氧脂質的含量增加，導致體內出現大量的脂褐質，不利於自己的身體健康。經常的食用泡麵，還會因為體內的脂褐質增多，導致身體的衰老速度加快。極易導致身體出現老年斑等衰老的表現。

經常食用泡麵，極易因為蛋白質缺乏，導致身體免疫力下降。在我們的生活中的泡麵沒有廣告中那麼豐富的配料，主要的蛋白質來源還是那幾粒可憐的脫水牛肉，經常的食用泡麵很容易導致身體出現蛋白質缺乏的症狀，當身體的蛋白質缺乏了，就無法給身體的各處及時的提供身體所需的蛋白質，很容易導致體內出現免疫力下降的表現，經常的食用，還極易導致身體因為免疫力下降帶來的體弱多病的症狀，給自己的健康帶來了不利的影響。

泡麵只是為了在我們的生活中，臨時的給我們的身體帶來一定的飽腹感，

有一種食物，平時沒人惦記，只要辦公室有一個人吃，每個聞見味兒的人都想跟著來一盒。這種食物，就是泡麵。其實泡麵本身沒什麼特別的，但它方便快捷的特點俘獲了不少人的心。從最初的奢侈品到如今的火車必備，泡麵已經陪伴了人類59年的時間，這種夜宵「毒品」其實最早出現在日本，如今卻成為了中國人人都離不開的美食。那麼一個人連續吃一個月的泡麵，身體會變成什麼樣子呢？趁早了解

肥胖

水有源樹有根，肥胖也是有原因的。不是家族的遺傳因素，就是自己生活規律所造成的。現在生活水平提高了，物質條件也豐富了，這是一個不爭的事實，很多人也將自己的食慾給解放了，一日三餐都喜歡吃泡麵。殊不知，它的主要成分是麵粉和油脂其所含的營養物質十分單一，而且具有很高的熱量，屬於一種高熱量的垃圾食品，大量食用會導致含鹽量明顯偏高，還會增加肥胖的機率，讓你變成小胖妹喲！

上火

長期吃泡麵會導致上火，因為香脆的泡麵經過高溫油炸之後熱量特別高。喜歡吃泡麵的人在吃完泡麵會感覺口乾舌燥，需要大量喝水才能緩解。再加上許多口味的泡麵都是辛辣刺激性食物，進食之後更加容易上火，有時候還會長痘或者導致咳嗽。由此可見，長期進食泡麵對人體健康有很大的危害。

視力下降

常吃泡麵的青少年是很容易得近視的，因為營養學家表明，泡麵的營養價值很低，它主要的含量就是脂肪以及碳水化合物，對於需要大量的維生素以及蛋白質的青少年來說是非常不利的。長期吃泡麵的話，就會導致眼睛無法接受足夠多的維生素，無法適應與眼睛發育的需求，因此會誘發視力下降的症狀。

如何降低泡麵的危害呢？

搭配青菜：泡麵與火腿腸的搭配早已深入人心，其實泡麵與蔬菜、雞蛋搭配才更加健康，蔬菜、雞蛋能夠為身體補充纖維素、維生素、蛋白質、礦物質元素，從而彌補泡麵營養損失的缺點。

吃完泡麵應該吃些水果：雖然說泡麵食用方便，但是由於其本身並不完全具備人體所需要的營養，所以在吃完泡麵以後應該吃一些水果來維持身體的營養;例如在吃完泡麵後吃一些蘋果，草莓，橙子等，就能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。

醬料放一半：如果把泡麵裡的調味包全部加到一袋面裡，很容易鹽分超標。因此一包面下鍋，除去蔬菜包外，所有醬包、粉包最好少加一半，能少放就少放。