黃瓜渾身是寶，不僅可以美容，還有減肥的功效哦。鮮黃瓜中所含的黃瓜酶是一種有很強生物活性的生物酶，能有效促進機體的新陳代謝，擴張面板毛細血管，促進血液迴圈，增強面板的氧化還原作用，達到潤膚美容的效果，是天然的美容聖品。 把鮮黃瓜切成薄片，逐一貼在臉部，保持10分鐘左右，每天做1次，使毛孔內不積存汙物，可達到清潔面板的功效。黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質，可抑制人體內糖類轉化為脂肪，進而起到減肥作用，營養學家們稱為天然的減肥食品。 另外，黃瓜的藤、根、種子都可以入藥。 黃瓜好處這麼多，夏天一定要多吃哦。

黃瓜，番茄都能美容，我平時還愛喝咖啡。咖啡能夠利水消腫，讓面板變緊，美容效果還可以，現在好多姐妹都和我一樣經常喝luckin coffee的小藍杯，味道也是又香又醇，來一杯簡直是享受。

黃瓜能美容有2種方法：

1.先用熱毛巾把臉敷一下，然後人平躺著把切成片的黃瓜平貼在臉上，鼻翼不好貼的地方用半片貼上去就行，等十幾分鍾後取下黃瓜片，再用熱毛巾擦一下臉，這樣面板白裡透紅的溼潤，祛皺紋。

2.把黃瓜榨出來的汁跟雞蛋清（油性面板用蛋清，乾性面板用蛋黃），麵粉調和均勻，人平躺下敷在臉上，等二十分鐘左右用溫水洗臉，這樣做一段時間面板很溼潤，而且祛皺紋。

黃瓜也有兩種用法，下面給大家詳細介紹一下：

一、外用，外用長見也有兩種用法，一種是直接切片外敷，另一種是榨汁做壓縮面膜使用。是這兩種外用的方法效果都不大，為什麼呢？首先我們要了解面板的結構，在人的面板的表皮層裡有這樣一層結構：“顆粒層”或者“電離子組隔層”，這是人的面板有的一種像篩網一樣的結構，可以有效防止大顆粒的物質繼續往下深入，然而在黃瓜的成分裡面大部分都是大顆粒的物質，只有極少的小顆粒物質可以滲透，所以外用而言效果並不是很好。但是為什麼人們敷完“黃瓜面膜”感覺面板好了一些呢？那是因為有一部分的水分滲透到了面板裡面，讓面板變得充盈，讓人們誤以為產生了很好的效果而已。

二、內用，其實黃瓜是典型的鹼性食物，其實在我們日常飲食中含有太多酸性物質的食物，例如肉、奶製品、甜食或水果，會給有害細菌提供良好的生長環境，妨礙肝臟和甲狀腺的功能，這樣降低了這些器官處理脂肪的能力，同時身體中因酸性物質產生的毒素會導致面板毛孔堵塞、油脂不平衡，產生面板問題。然而黃瓜作為一種鹼性食物可以中和體內的酸性物質，讓人們可以不再有那麼嚴重的飢餓感，而且可以改善內環境，同時也能有效改善這些內因引起的肌膚問題。

附：將你的飲食調節成鹼性食物為75%，酸性物質25%。你可以選擇的鹼性食物包括蘆筍、西蘭花、甜椒、胡蘿蔔、花菜、黃瓜、洋蔥、南瓜、蘿蔔、鱷梨、豆腐、蔬菜汁、大蒜以及其他調味品，偷偷告訴你，酸鹼平衡還可以幫你控制體重奧。

這個問題就像：用水可以給臉補水嗎？顯然不能，為什麼不能？

你游泳的水是大分子水，水會進入身體裡面去，讓你沉下去嗎？顯然，不會；如果會的話，可能化妝品就沒有市場了，也不需要什麼研發，科技了；黃瓜美容，只是商家前幾年為了促銷而宣傳的，黃瓜敷在臉上，都是大分子水，而且黃瓜切了以後還會氧化，如果你一直使用，這個黃瓜的養分不僅不能進去，氧化的還會讓你的臉更黃，不信，可以試一試

1.補水

黃瓜最大的美容功效就是強補水，特別是進入冬季以來，我們的肌膚容易乾燥缺水。如果每天清潔好肌膚之後，敷上黃瓜切片，那不僅能夠為肌膚補充水分，還可以美白肌膚喲!

2.控油

雖然已經進入冬季了，有屬於油性肌膚的MM，臉部油脂分泌還是比較多，因此也還需要適當的控油!每天只依靠用洗面乳潔面是達不到控油的目的喲，因此潔面後用黃瓜薄片敷在臉上，大約3分鐘之後取下來。堅持使用的話，能夠解決臉部出油多的問題喲!

3.美白

經過夏天的紫外線摧殘，很多MM的臉上黑一塊白一塊，及時到了冬季臉部的肌膚還是沒有變白。如果堅持每天用黃瓜切片來敷臉，那麼一星期過後，你就會驚喜的發現肌膚變潔白嬌嫩了唷!

4.除細紋

由於黃瓜中含有豐富的黃瓜酶，能夠促進人體的新陳代謝。用黃瓜切片敷臉的話可以舒展臉上的皺紋以及滋潤肌膚。如果用黃瓜來敷臉可以完全祛除臉上的小細紋或者假性細紋，讓你擁有緊緻光滑的肌膚，重拾年輕!

5.祛斑

黃瓜能夠攝取我們身體裡多餘的熱量，用黃瓜切片來敷臉的話能夠平衡我們肌膚的溫度，促進肌膚排出毛孔中的汙垢，有助於我們祛斑，讓肌膚變得白皙水潤。

黃瓜能美容。

現代醫學研究表明，黃瓜中的黃瓜酶有利於機體的新陳代謝，面板毛細血管的擴張，促進血液迴圈，對面板有氧化還原作用。也因為黃瓜含用豐富的維生素，可以為面板提供充足的養分，能有效對抗面板衰老。

黃瓜除了具有美容護膚的功效，還具用以下幾個功效。

1、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要注意的是，黃瓜連皮吃補充維生素的效果會更好。

2、清口氣，有益於腎臟。黃瓜汁對治癒牙齦方面的問題有幫助，常吃可以使口氣清新。黃瓜還可以降低體內尿酸水平，對腎臟有保護作用。

3、有利於順發亮甲。黃瓜中的矽可以使頭髮更順，使指甲更亮更結實。黃瓜中的硫有利於刺激頭髮生長。

4、有利於排毒防便秘。

5、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中有一種激素有利於胰腺分泌胰島素，可輔助治療糖尿病。富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。

6、可以減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜與胡蘿蔔汁一起吃可以降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。

黃瓜有美容作用。

現代醫學研究表明，黃瓜中的黃瓜酶有利於機體的新陳代謝，面板毛細血管的擴張，促進血液迴圈，對面板有氧化還原作用。也因為黃瓜含用豐富的維生素，可以為面板提供充足的養分，能有效對抗面板衰老。

黃瓜除了具有美容護膚的功效，還具用以下幾個功效。

1、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要注意的是，黃瓜連皮吃補充維生素的效果會更好。

2、清口氣，有益於腎臟。黃瓜汁對治癒牙齦方面的問題有幫助，常吃可以使口氣清新。黃瓜還可以降低體內尿酸水平，對腎臟有保護作用。

3、有利於順發亮甲。黃瓜中的矽可以使頭髮更順，使指甲更亮更結實。黃瓜中的硫有利於刺激頭髮生長。

4、有利於排毒防便秘。

5、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中有一種激素有利於胰腺分泌胰島素，可輔助治療糖尿病。富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。

6、可以減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜與胡蘿蔔汁一起吃可以降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。

吃黃瓜不僅可以美容，還可以減肥，因為黃瓜中不含有糖分，所以不用擔心會長胖，也可以把黃瓜切片貼在臉上，這樣也能起到美容的效果。

黃瓜可是我們經常吃的，黃瓜含水量高達96%～98%，並富含維生素E和黃瓜酶，有細緻毛孔、促進新陳代謝、擴張面板毛細血管的作用，這也是它被很多護膚品作為主要成分的原因。經常用黃瓜切片貼臉，遺憾的是，將黃瓜切片敷臉，並不能很好地發揮，因為剛切下來的黃瓜片切面有一種露珠狀的黏稠物，阻礙了肌膚對黃瓜有效成分的吸收。如果洗臉後不擦任何護膚品，直接用黃瓜片敷臉，只會引起面板緊繃、幹皺。此外，包括黃瓜在內的許多果蔬，直接敷面可能在短時間內使面板水分增加，而10分鐘後就會被“打回原形”，也就是說，用水果切片做面膜後，感到面板水潤，只是暫時的假象，水分並沒有被吸收。長期使用，缺水緊繃的面部就會產生幹皺、膚色變暗等各種問題。

黃瓜是很常見普通的蔬菜，尤其到了黃瓜上市的季節，每天消費者都會帶點回家做菜，不管生吃也好，還是做菜也罷，都含有豐富的營養物質，補充人體所需的微量元素，尤其是減肥的愛美者，基本上每天都會吃一次黃瓜，那黃瓜都有哪些營養價值呢？西安唯典小吃培訓中心小編收集到了這些資料，讓我們共同再次認識下黃瓜吧！

黃瓜的營養成分：

黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。

黃瓜對人體的功效

1.順發亮甲：黃瓜中的矽可使頭髮更順，指甲更亮更結實。而黃瓜中的硫還有利於刺激頭髮生長。

2.美容護膚：現代醫學研究表明，新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張面板的毛細血管，促進血液迴圈，增強面板的氧化還原作用，因此黃瓜具有美容的效果。同時，黃瓜含有豐富的維生素，能夠為面板提供充足的養分，有效對抗面板衰老。

3.清口氣，益腎臟：黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能使口氣更清新。此外黃瓜還可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。

4.排毒防便秘：黃瓜含有細纖維素，這種纖維素能夠促進腸道蠕動，幫助體內宿便的排出，營養豐富的黃瓜有利於“清掃”體內垃圾，常吃有助於預防腎結石。

5.醒酒防中毒：黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。另外，黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺醯胺對肝臟病人，特別是對酒精肝硬化患者有一定的輔助治療作用，可防酒精中毒。

6.補充維生素：黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。

7.預防糖尿病，降脂穩壓：黃瓜中的一種激素有利於胰腺分泌胰島素，可輔助治療糖尿病。黃瓜中的固醇類成分能降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。

8.減輕關節炎和痛風疼痛：黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。

黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效。所以看似不起眼的黃瓜對人體確有著無可替代的功效！黃瓜皮所含營養素豐富，西安唯典小編建議大家應當保留生吃。這樣才能避免維生素的損失

黃瓜美容

黃瓜的一個顯著特點是它的含水量高達96%－98%，是瓜果蔬菜中最高的。黃瓜被稱為“廚房裡的美容劑”。

藥用價值

黃瓜是一種良好的藥物，其中、藤、根、種子都可以入藥。中醫認為，黃瓜的性味甘寒，有清熱止渴、通利水道的功效。

功效

黃瓜又名胡瓜、王瓜，是一味可以美容的瓜菜。黃瓜含水分96%-98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。

美容治病

黃瓜又名王瓜，為葫蘆科植物黃瓜的果實，全國各地均有栽培，一年四季均可採摘。一般人們僅把當作瓜蔬類菜餚燒煮熟食為主，殊不知它含有多種對人體有益的成分，如木糖、米乳糖、甘露糖、氨基酸、維生素G、C等。其味甘性涼，有清熱、利水、解毒的功能，集果蔬、藥用價值於一身，黃瓜功不可沒。

夏天到了，很多新鮮的果蔬也上市了，其中很多果蔬不僅口味好，，很多人都喜歡用黃瓜敷臉，而且有美容護膚的價值。

黃瓜纖維豐富、嬌嫩吃黃瓜還可降低血脂。黃瓜中的丙醇二酸可以減肥。鮮黃瓜的黃瓜酶是很強的活性生物酶，能有效促進機體新陳代謝，促進血液迴圈，達到潤膚美容。

補水：很多女人想保養自己，但是很多的護膚品的價格都很高，所以很多人會選擇經濟實惠的黃瓜敷臉，黃瓜敷臉可以讓面板保溼補水，每天清潔好肌膚之後，敷上黃瓜切片，那不僅能夠為肌膚補充水分，還可以美白肌膚。

控油：很多MM都有這樣的困擾，一天的工作之後，臉上都是油光滿滿的，每天一覺醒來之後，臉上也是油油的，很多人控油一般都是用洗面奶，這是不夠的，可以在清潔之後，用黃瓜敷臉，大概3分鐘之後取下黃瓜，就可以有效的控油了。

美白：堅持每天用黃瓜切片來敷臉，那麼一星期過後，你就會驚喜的發現肌膚變潔白嬌嫩了。

除紋：黃瓜中含有豐富的黃瓜酶，能夠促進人體的新陳代謝。用黃瓜來敷臉可以完全祛除臉上的小細紋或者假性細紋，讓你擁有緊緻光滑的肌膚，重拾年輕。

黃瓜有這麼好的美容效果，那敷臉時要注意哪些事項？

1.一定要在晚上進行：鮮果蔬中的分子很大，不能被肌膚完全吸收，所以要用黃瓜敷臉，一定要在晚上，而且，最多隻能用15分鐘哦。並且黃瓜是感光性蔬菜，如果在白天做的話，反而會曬的更黑，效果就會適得其反，會出現日曬斑的。

2.敷臉正確步驟：把黃瓜切成薄片，潔面後用熱毛巾在臉部仔細擦拭，接著仰面將黃瓜片逐一貼在臉部（也可以把黃瓜擠成汁，塗抹於臉上）。保持10分鐘左右，最後再用熱毛巾把面部擦拭乾淨。黃瓜美容法堅持每天做一次，能使面板更柔潤，毛孔內不會積存汙物，肌膚煥然一新。注意敷完臉後，用清水沖洗乾淨即可，要用水洗哦。

3.使用頻率：天天用黃瓜敷臉是可以的，因為黃瓜汁與涼開水一樣，容易被人體吸收滲透，但是也要因人而異，有的人面板角質層較薄，於天天敷臉會產生過敏現象，反到適得其反，個人建議黃瓜敷臉三天一次，一週一次蜂蜜稀釋液敷臉較好。

黃瓜面膜的製作方法

黃瓜雞蛋麵膜

材料：2～3條黃瓜、化妝棉。

做法：將黃瓜搗成糊狀或切成極薄的薄片，加入奶粉、蜂蜜適量調勻。

用法：在臉上敷上薄薄一層化妝棉，在將黃瓜敷或貼在化妝棉上，15-20分鐘後揭下清洗即可，可常用。

功效：黃瓜中含有多種維生素，具有美白滋養作用。面膜可使面板滋潤、增白、除皺、滑潤、柔軟，且能美白，對消除黑眼圈，眼瞼浮腫最有效，但需用於區域性。

黃瓜祛痘面膜

材料：黃瓜、橙子、檸檬。

做法：將以上水果放入榨汁機內榨汁。

用法：倒入杯中加進蜂蜜拌勻即可敷臉，20～30分鐘後洗淨，每週兩次即可。

功效：這個自制面膜除具有柔軟溼潤、美白、抗皺的作用外，還可抗脂溢、祛痘止癢。

黃瓜的一個顯著特點是它的含水量高達96%－98%，是瓜果蔬菜中最高的。炎夏季節，口燥舌幹，一根黃瓜就可使人口渴頓解，甘涼滿口。它含的纖維素非常豐富、嬌嫩，在促進腸蠕動，通利大便和排匯腸內毒方面有很好的作用。它還可降低血脂。令人矚目的還是黃瓜可以減肥，這主要是由於鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質，可抑制人體內糖類轉化為脂肪。據研究，丙醇二酸無毒副作用。因此，黃瓜被醫藥營養學家們稱為良好的天然減肥食品。