如何提高自己的思維能力，應該就是如何讓自己的頭腦變得靈活。

1.首先，必須要多運動，運動能夠增強你的細胞代謝，使你精神充沛，可以讓你的大腦細胞處於活躍狀態。經過科學研究，讓倉鼠在輪子裡一直跑步，它的腦細胞是同體格不運動倉鼠的兩倍，所以，首先要多運動，才能增加你的大腦細胞，使你的大腦處於活躍狀態。

2.從多方面刺激你的大腦。我們通常都是透過看書學習來增加自己頭腦的靈活度。其實除了這個方法，還有其他很多方法，比如彈鋼琴，畫畫。嘗試新的生活習慣，比如倒著走路，每次回家走不同的路，永左手寫字吃飯等等，這都能刺激你的大腦產生新的突觸，從而增強你的思維能力。

3.多加思考，比如拿出一本很久很久之前看過的書，訓練自己背出裡面的某些段落，記憶可以反覆刺激你的腦細胞，從而達到活躍思維的目的。還可以思考你做過的事，找出新的做事技能，反覆刺激大腦細胞等。

4.多加想象，自己可以一個人胡亂的想，天馬行空，充分發揮自己的想象力，鍛鍊自己的腦細胞進行持續的有規律的思考，空間想象是人的大腦比較薄弱的環節，所以可以多加練習這方面的能力。

5.相信自己的大腦，相信他無所不能，相信他很靈活 ，這種暗示能讓你充分發揮大腦的作用，使你的大腦更加出色。

思維能力是一種非常抽象的東西，看不到也摸不著，所以很多人以為想要提高思維能力很難，其實並不是這樣的，自我本人使用思維導圖以來，思維能力明顯有了一個質的提升。以前我想問題不夠全面，更不深入，思考問題時，大腦經常是混沌而且雜亂無章的狀態，但學習思維導圖之後，開始學會了從多個角度和層面來思考問題。

說了這麼多，那什麼是思維導圖呢？其實思維導圖是英華人東尼 · 博贊發明的，正因為他的努力，思維導圖已經成為了風靡全球的思維工具和學習工具，不少高校的師生和世界500強知名企業都在使用這一工具。

思維導圖可以理解為一種心智圖，幫助我們進行思維的發散，將抽象的思維變成一種直觀的感受，從而可以直接看到我們思考的過程。

此外，思維導圖是用一種圖文結合的形式，輔以文字、線條製作出的一種相互隸屬的層次圖，簡短的主題詞、影象以及分明的顏色可以幫助我們的大腦建立起一種記憶連結，促進大腦邏輯、記憶、想象等多種思維能力的提升，激發我們的大腦潛力。所以說，思維導圖是有助於幫助我們提升思維的。

那麼我們應該怎麼使用思維導圖呢？

1. 紙張和筆。在紙張的選擇上儘量選擇光滑沒有皺褶的A4紙或者A3紙，大小盡量適中，因為紙張太小不利於思維的發散，會出現寫不下的情況，紙張太大顯然也不合適，對於少數有強迫症的初學者來說，為了填滿紙張，他們甚至能想盡辦法來發散，這就會讓自己變得很糾結。

筆的選擇上，可以用黑色筆和彩色筆。黑色筆色彩穩定，彩色筆可以用來上色，大腦偏向於喜歡彩色，明亮的色彩能夠刺激大腦，加深記憶。

2.保持空杯心態。不少初學者在學習思維導圖的時候可能會比較焦慮，想要把導圖畫得清晰又美觀，要知道，我們之所以用思維導圖是為了輔助自己學習和提升的，不是做藝術品。所以，保持空杯心態，讓自己吸收新的知識才是最重要的。

3.持續練習。任何能力的提升都需要我們行動起來，只學不練肯定是不會有任何效果的。使用起來才能讓思維導圖真正為自己所用，並達到提高思維能力的目的。思維的過程需要專注，儘量確保自己不被無故打斷才能高效思考。因此建議大家在畫思維導圖的時候，儘量關閉電子裝置，比如說手機網路、電腦、以及平板等。

最後，關於畫思維導圖的方法。對於初學者來說，可以適當臨摹優秀的作品，比如老師和同學的，或者書中的插圖都。臨摹是最快也是最便捷的方式，可以讓你在短時間內掌握思維導圖的基本畫法。

當然了，如果基本的技巧你已經掌握了，接下來你可以嘗試創作，從自己熟悉的領域入手，那麼很快就能事半功倍。比如你喜歡看書，看完一本書你可以畫一張關於書籍主要內容的導圖；你喜歡制定工作計劃，那麼用思維導圖也是不錯的選擇。

此外，思維導圖幾乎可以適用於生活和工作的各個領域，比如用思維導圖寫工作彙報、購物清單、寫文章等等都是非常不錯的。

這個問題很大，如同一個年輕人問一位功成名就的大人物我如何才能成功一樣。這世界上沒有一件事是容易的，看看現在風頭正勁的馬雲，他在前幾年也是焦頭爛額的。提高自己的思維能力，這本身就是個偽命題。你吃飯要提高嗎？你睡覺要提高嗎？思維能力代表了你看這個世界的看法，你一出生，你的父母，你的環境，你的老師都是影響你思維的客觀條件。我們每個人來到這個世界都有自己的看法和思維方式。想來想去，如何提高思維能力呢？我這個普普通通的人就說：小子還是多看看書，多走走路，經歷的多了，你的見識提高了，你的能力有了，自然你也不會說要提高自己的思維能力了。

趁年輕，讀萬卷書，行萬里路 共勉

看書推薦書目

費孝通：《鄉土中國》

李澤厚：《美的歷程》

吳 思：《血酬定律》《潛規則》

科斯塔：《即將崩潰的文明》

馬斯洛：《動機與人格》

傅高義：《鄧小平時代》

熊培雲：《重新發現社會》

黃仁宇：《萬曆十五年》

茨威格：《人類群星閃耀時》

奧威爾：《動物莊園》、《1984》

亨廷頓：《文明的衝突與世界秩序的重建》

楊絳：《我們仨》

餘 華：《活著》

斯塔夫裡阿諾斯：《全球通史》

錢穆：《中國曆代政治之得失》

司馬遷：《史記》

諸子百家：《論語》 《道德經》《莊子》《孫子兵法》等

想要提高自己的思維能力，自然少不了需要養成一種“批判性思維”，不過，雖然經常聽別人提起，但是你真的懂“批判性思維”嗎？作為一名心理學答主，讓我們來為你解答：

視角1：一個人若不懂得元學習，所學習到的知識比較碎片化，那麼在思考的時候，他會不會突然變得結構化呢？

視角2：一個人懂得元學習，所學習到的知識比較結構化，大腦裡有一個結構，能把所學的知識聯絡起來，那麼他在思考的時候，就會很容易做到結構化。

視角3：學習與思考是不分開的，很多人只想在思考的技巧上做文章，卻不想返到源頭從學習上動手術。

在思考的技巧上做文章，那是在做表面功夫。

在學習上做手術，在源頭上，就要把所學知識進行結構化，這樣學到的知識才能聯絡起來形成一個整體。

思考的問題，大都是在學習的時候就出問題了，所學知識碎片化。

提高自己的思維能力，首先要提高自己的學習能力，特別是元學習能力。元學習能力提高了，思維能力也會拔高一大截。

那什麼是元學習呢，為什麼說元學習可以提高個人的思維能力？