睡眠癱瘓是無法在醒來後立即移動或說話。對於那些受這種奇怪現象困擾的人來說，這可能是一個非常可怕的時刻，但麻痺的感覺並不是超自然的存在。

原因

在快速眼動（REM）睡眠期間，大腦具有鮮明的夢境，而身體的肌肉基本上被關閉。在睡覺時，肌肉無法移動。睡眠癱瘓發生在REM結束前人醒來時。這個人會有意識到，但身體的移動能力還沒有恢復。

有幾件事會導致睡眠癱瘓。例如，睡眠剝奪，某些藥物和一些睡眠障礙（如睡眠呼吸暫停）是觸發因素。此外，睡眠癱瘓常見於發作性睡病患者。

許多人在他們的一生中有一兩次睡眠癱瘓，而其他人則經常每月經歷幾次或幾次。青年似乎容易發生睡眠癱瘓，這種疾病更可能發生在10至25歲之間的人群中，睡眠癱瘓在患有創傷後應激障礙和恐慌症的人中也更普遍。

睡眠癱瘓也可能是遺傳性的，與晝夜節律的控制有關。

7％以上的人群患有睡眠癱瘓問題。患有焦慮和抑鬱等精神障礙的人更容易出現睡眠癱瘓，30％以上的精神障礙患者發生過睡眠癱瘓發作。

症狀

患有睡眠癱瘓的人常常無法在醒來後移動身體或說話，可以持續一到兩分鐘，患有睡眠癱瘓的人可能會感到胸部有重量感或窒息感。

過去，人們相信惡魔透過抓人或坐在他們的胸膛上導致睡眠癱瘓，這是幻覺，這是睡眠癱瘓期間的常見症狀，因為大腦仍然處於夢境狀態。

王廣大

什麼是睡眠癱瘓？

有人在睡覺時，會出現一種睡眠障礙：睡眠處於半睡半醒的狀況，同時還出現各種各樣的幻覺，甚至還能聽見周圍的聲音，但奇怪的是，無論自己再怎樣用力，卻都使不上力來，想大叫也叫不出聲，想睜開眼或翻身起床，卻一動也不能動。拼命掙扎數分鐘後，才終於醒來，人會覺得全身很累，有時甚至滿身大汗。